Felii crocante de tofu la grătar

Feliile crocante de tofu la grătar durează aproximativ 8 ore și 35 de minute de la început până la sfârșit. O porție conține 396 de calorii , 13 g de proteine și 13 g de grăsimi . Această rețetă servește 4 și costă 1,27 USD per porție. Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără lactate și lacto ovo vegetariană . Dacă aveți la îndemână sos barbeque, sare, făină și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Această rețetă este apreciată de 3833 de bucătari și bucătari. Funcționează bine ca garnitură la preț rezonabil. Vă este adus de Allrecipes. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 63% . Rețete similare sunt Tofu la grătar , Tofu la grătar și Tofu la grătar .

Instrucțiuni

Scurgeți tofu și tăiați-l în fâșii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Puneți într-o pungă sau recipient de plastic și congelați peste noapte. Acest lucru va da tofu-ului o textura mai carnoasa. Dezghețați fâșiile de tofu și ștergeți cu prosoape de hârtie pentru a se usuca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

4 Cesti Cu Unt De Arahide, Tocate Grosier

Încinge ulei de măsline într-o tigaie mare la foc mediu. Într-un castron mic, amestecați albușul de ou și 1 lingură de sos barbeque.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Verde Tocat** (3 Linguri Salsa Verde

Topping Bătut și Căpșuni Proaspete Feliate, Opțional

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Pentru Periere și Prăjire

Combinați făina, sarea și piperul într-un castron separat. Înmuiați feliile de tofu în amestecul de ouă, apoi în amestecul de făină, scuturând excesul de făină. Se prajesc in uleiul incins aproximativ 1 minut pe fiecare parte, pana se rumenesc. Prăjiți suficient deodată, astfel încât să nu fie aglomerate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 (U-12) Creveți

Unt, Tăiat în Cuburi De 1/2 Inch, Răcit

(tub Mare)

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Cheddar Proaspăt Mărunțit

(Keebler)

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Scoateți din ulei pe prosoape de hârtie pentru a se scurge și a se răci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

La 4 Frunze De Busuioc Proaspăt, Feliate Subțiri

Preîncălziți grătarul cuptorului.

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Nuci Pecan Tocate Mărunt, Plus Plus Pentru Servire

Ungeți feliile de tofu cu sos gratar suplimentar și lăsați-le să se marineze în timp ce broilerul se încălzește. Aranjați-le pe o tigaie pentru grill sau pe un grătar de sârmă așezat peste o foaie de prăjituri pentru cele mai bune rezultate.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Verde Tocat** (3 Linguri Salsa Verde

1 1/2 Cană De Unt De Arahide Extra Crocant JIF®

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Tigaie Pentru Pui

Portocale, Feliate și Tăiate în Jumătate

Rulouri Din Cereale Integrale, Pentru Servire

Poziționați grătarul cuptorului la aproximativ 6 inci de sursa de căldură. Se fierb timp de 5 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc și devin crocante, urmărindu-le cu atenție pentru a nu le arde.

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Nuci Pecan Tocate Mărunt, Plus Plus Pentru Servire

Serviți cald cu sosul barbeque rămas pentru înmuiere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Iute Verde Tocat** (3 Linguri Salsa Verde