Fasole verde fiartă cu Tofu prăjit

Fasole verde fiartă cu Tofu prăjit
Fasole verde fiert cu tofu prăjit necesită aproximativ 40 minute de la început până la sfârșit. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 363 calorii. Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană servește 4 și costă $ 2.93 pe portie. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână apă, roșii de prune, sos de soia și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de Toțiretete. Cu o lingură scor de 40%, acest fel de mâncare nu este atât de excelent. Rețete similare includ Fasole verde prăjită și Tofu uscat cu cinci condimente, Tofu cu piper negru și fasole verde, și Curry Roșu Thailandez Cu Fasole Verde Și Tofu.

Instrucțiuni

1
Într-un castron mic, amestecați împreună zahărul alb, sosul de soia, vinul alb și 1/2 cană de bulion de pui. Puneți sosul deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și TartinabilăFasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă
1/2 Cană De Bomboane Hershey's Kisses1/2 Cană De Bomboane Hershey's Kisses
Sani De Fazan Daca)Sani De Fazan Daca)
Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără ToppinguriFriptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
2
Se usucă tofu cu prosoape de hârtie și se taie cubulețe. Condimentează cuburile cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
Supă De Pui Pudră Goya®Supă De Pui Pudră Goya®
3
Presărați 1 lingură de amidon de porumb peste ele pe toate părțile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați JulienneArdei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne
4
Încălziți puțin mai mult de 1 inch de ulei într-o tigaie mare adâncă la foc mediu-mare. Dacă aveți o friteuză, umpleți la nivelul recomandat și încălziți uleiul la 375 grade F (190 grade C). Când uleiul este fierbinte, adăugați tofu și prăjiți până se rumenesc pe toate părțile. Întoarce-te ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
5
Scoateți din ulei cu o lingură pliată și scurgeți pe prosoape de hârtie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și BenziBall® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
Supă De Pui Pudră Goya®Supă De Pui Pudră Goya®
6
Într-o tigaie separată, încălziți o lingură de ulei la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Subţire-Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
7
Adăugați ceapa și fasolea verde; gătiți și amestecați timp de 3 până la 5 minute. Condimentează cu sare și piper. Amestecați roșiile și gătiți până încep să se despartă, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
șalotă, Tăiată Subțire în Semilunișalotă, Tăiată Subțire în Semiluni
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
8
Adăugați lăstarii de bambus și amestecați pentru a amesteca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici1/3 Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici
9
Se amestecă sosul în tigaie cu fasolea și se aduce la fierbere. Gatiti 5 minute, amestecand ocazional. Dacă lichidul începe să se evapore prea mult, amestecați până la 1 cană de bulion de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și TartinabilăFasole Prăjită, încălzită Complet, Adăugați Puțină Supă De Pui Sau Apă Pentru A Obține O Consistență Fină și Tartinabilă
1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar1 Cană De Sirop De Arțar Sau Sirop Cu Aromă De Arțar
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
10
Se amestecă împreună restul de 2 linguri de amidon de porumb și apă până se dizolvă amidonul de porumb. Amestecați acest lucru în sosul din tigaie. Se fierbe, amestecând ușor, până când sosul se curăță și se îngroașă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați JulienneArdei Verde Mediu, Galben Dulce, Roșu și Portocaliu, Tăiați Julienne
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
11
Adăugați tofu prăjit și amestecați pentru a acoperi cu sosul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțitSticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit
Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De SusanSos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan
DificultateGreu
Gata În40 m.
Porții4
Scor De Sănătate6
Revista