Fasole verde cu unt de semințe de muștar
Fasolea verde cu unt de semințe de muștar ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4. Pentru $1.77 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 6g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 255 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și vegetarian dieta. Un amestec de fasole, apă, piper și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Cu o lingură scor de 45%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Fasole verde cu ceapă roșie și vinetă de semințe de muștar, Trei Semințe De Fasole Verde Și Roșii, și Fasole Verde Cu Sos De Semințe De Mac.
Instrucțiuni
Într-o tigaie mare, prăjiți semințele de muștar la foc moderat, agitând frecvent tigaia, până când apar și încep să se rumenească, aproximativ 30 de secunde.
Se transferă pe o farfurie și se lasă să se răcească.
Adăugați șalotele, oțetul de sherry și apa în tigaie și fierbeți la foc moderat până când lichidul se reduce la 1 1/2 lingurițe, aproximativ 7 minute.
Adăugați smântâna și fierbeți la foc moderat până se îngroașă, aproximativ 3 minute.
Se transferă într-un castron și se lasă să se răcească la temperatura camerei, apoi se amestecă untul, muștarul și semințele de muștar prăjite. Se condimentează cu sare și piper.
Într-o oală mare cu apă sărată clocotită, gătiți fasolea verde până când este crocantă, aproximativ 4 minute.
Scurgeți fasolea, uscați-o și transferați-o într-un castron mare.
Adăugați untul din semințe de muștar, condimentați cu sare și piper; aruncați și serviți.