Fasole verde cu ulei de lamaie
Fasolea verde cu ulei de lămâie ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 274 calorii, 10g de proteine, și 14g de grăsime fiecare. Pentru 53 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, sare kosher, lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este bun. Încercați Fasole Verde Lămâie, Fasole verde cu lămâie, și Fasole Verde Cu Lămâie pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Folosind un cojitor de legume, îndepărtați fâșiile largi de coajă galbenă din lămâie.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)]()
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)![Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat]()
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatEchipamente pe care le vei folosi![Peeler]()
Peeler
Peeler2
Puneți-le într-o cratiță mică cu uleiul, usturoiul și fulgii de ardei roșu. Gatiti la foc mic pana cand uleiul fierbe.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch]()
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch![1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil]()
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă]()
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă3
Lăsați să fiarbă aproximativ 2 minute, apoi scoateți cratița de pe foc.
Echipamente pe care le vei folosi![20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă]()
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă4
Lăsați uleiul să se răcească și să se absoarbă timp de 30 de minute până la 1 oră.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire5
Scoateți și aruncați capetele tulpinii din fasolea verde. Strângeți fasolea într-un castron mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal]()
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal![Toppinguri, Opționale]()
Toppinguri, Opționale
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
Toppinguri, OpționaleEchipamente pe care le vei folosi![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat6
Scoateți și aruncați coaja de lămâie și usturoiul din ulei. Folosind lama ascuțită și partea laterală a unui cuțit, tocați și zdrobiți comprimatele de vitamina C într-o pulbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Nonpareils Argintii]()
Nonpareils Argintii![1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil]()
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Nonpareils Argintii1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este PosibilTortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![1 Rulou Galben Cu Fructe]()
1 Rulou Galben Cu Fructe
1 Rulou Galben Cu Fructe7
Adăugați pulberea și sarea de linguriță în ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Sare, Pentru Marginile Paharului]()
Sare, Pentru Marginile Paharului![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Sare, Pentru Marginile PaharuluiTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire9
Pregătiți grătarul pentru gătit direct la foc mediu. Preîncălziți tigaia la grătar la foc mediu direct timp de aproximativ 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi![1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi]()
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi![Fulgi De Legume]()
Fulgi De Legume
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi
Fulgi De Legume10
Se toarnă amestecul de ulei peste fasolea verde. Aruncați fasolea verde din nou și din nou pentru a vă asigura că sunt bine acoperite.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal]()
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi TransversalTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire11
Folosind clești ridicați fasolea verde din vas și scuturați orice exces de ulei, lăsându-l să cadă înapoi în vas.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal]()
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal![Zahăr Roșu Grosier]()
Zahăr Roșu Grosier![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
Zahăr Roșu GrosierTortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită]()
4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4 Uncii De Brânză învechită De Lapte De Vacă De înaltă Calitate, Cum Ar Fi Brânza Flagship Beecher, Mărunțită2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat12
Întindeți fasolea verde pe tigaia pentru grătar într-un singur strat. Grătiți la foc mediu direct, cu capacul închis cât mai mult posibil, până se rumenesc în pete și crocant-fraged, 5 până la 7 minute, întorcându-se ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal]()
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal![20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac]()
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal20 Până La 25 De Frunze întregi De SpanacEchipamente pe care le vei folosi![1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi]()
1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi![Fulgi De Legume]()
Fulgi De Legume
1 Ardei Gras Galben, Taiat In TreimiFulgi De Legume13
Scoateți fasolea verde din tigaie. Condimentează după gust cu sare și suc de lămâie proaspăt stors.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal]()
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal![Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene]()
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene![Sare, Pentru Marginile Paharului]()
Sare, Pentru Marginile Paharului
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneSare, Pentru Marginile PaharuluiEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, DecojițiEchipamente
Ingrediente
2mari![cuișoare de usturoi, feliate subțire]()
cuișoare de usturoi, feliate subțire4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![fasole verde proaspătă, slabă]()
fasole verde proaspătă, slabă4creveți și cu vene![Sare Kosher]()
Sare Kosher1![felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat]()
felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![ulei de măsline extravirgin]()
ulei de măsline extravirgin0Bucăți de caramele Heath Bar![fulgi de ardei roșu zdrobiți]()
fulgi de ardei roșu zdrobiți2![tablete (500 mg fiecare) vitamina C]()
tablete (500 mg fiecare) vitamina C
cuișoare de usturoi, feliate subțire4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
fasole verde proaspătă, slabă4creveți și cu vene
Sare Kosher1
felii de portocale, tăiate în jumătate, pentru ornat591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
ulei de măsline extravirgin0Bucăți de caramele Heath Bar
fulgi de ardei roșu zdrobiți2tablete (500 mg fiecare) vitamina CDificultateExpert
Gata În1 h, 20 m.
Porții4
Scor De Sănătate19
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Relaxează-te ca o ticăloasă Margarita
Fasole verde dulce-acrișoară
Mușchiulețe de vită Chipotle
Fasole verde ageră
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Dincolo de granițe: descoperirea diversității și a deliciului bucătăriilor globale
O călătorie gastronomică: descoperirea celor mai renumite restaurante din lume
Explorând cultura alimentară bogată a Europei: o călătorie gastronomică de-a lungul continentului
10 idei delicioase de mâncare rece pentru a învinge căldura în această vară
De la burgeri la plăcintă cu mere: explorarea celor mai bune 10 alimente americane pe care trebuie să le încercați!
Savurați-vă simțurile: Explorând cultura alimentară vibrantă a Braziliei
De la fast-food la fermă la masă: explorarea culturii alimentare diverse din Statele Unite
Explorarea deliciilor culinare globale: o călătorie prin mâncare și cultură
De la Tokyo la New York Explorând cele mai bune restaurante japoneze
Un ghid pas cu pas pentru a face chipsuri de cartofi irezistibile
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
Sărbătorește Ziua Națională a Pizza pe 9 februarie cu felii delicioase și fapte amuzante
Rețetele de supă vegetariană nu mai sunt doar pentru vegetarieni
