Fasole Neagră Picantă

Fasole Neagră Picantă
Fasolea neagră picantă ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Această rețetă servește 4. O porție conține 50 de calorii, 1g de proteine, și 2G de grăsime. Pentru 41 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați ulei de canolan, coriandru, fasole fără sare adăugată și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, prietenos cu fodmap, întreg 30 și vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 39%. Acest scor este destul de rău. Încercați Fasole Neagră Picantă, Fasole neagră picantă și orez, și Fasole neagră picantă și orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Adăugați ulei de canola în tigaie; se învârte pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De CanolaUlei De Canola
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați ardeiul gras și ardeiul jalapeo tocat; saut 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GrasArdei Gras
PiperPiper
4
Adăugați suc proaspăt de lămâie, sare și fasole neagră. Gatiti 3 minute sau pana se incalzeste bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole NeagrăFasole Neagră
Suc De LămâieSuc De Lămâie
SareSare
5
Se presară coriandru proaspăt tocat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coriandru ProaspătCoriandru Proaspăt

Echipamente

DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate17
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista