Dacă aveți aproximativ 1 oră și 30 de minute de petrecut în bucătărie, Robin's Sweet and Spicy Black Beans ar putea fi o rețetă remarcabilă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetarian și vegan de încercat. Această garnitură are 206 calorii, 7 g de proteine și 4 g de grăsime per porție. Pentru 96 de cenți per porție, această rețetă acoperă 10% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Această rețetă de la Allrecipes necesită zahăr, coriandru, ulei de măsline extravirgin și ceapă. Ținând cont de toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 64%, ceea ce este bun. Utilizatorilor cărora le-a plăcut această rețetă le-a plăcut și Slow Cooker Black Beans: Sweet, Spicy & Super Easy, Bowl de orez cu pui picant, cartofi dulci prăjiți și legume, fasole neagră și kale și fasole neagră picante.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu. Se amestecă ceapa și se fierbe aproximativ 2 minute; apoi amestecați usturoiul și gătiți până când ceapa este moale și translucidă. Se amestecă roșiile, coriandru și zahăr. Asezonați cu ardei cayenne, pudră de chili, chimen și scorțișoară măcinată. Gatiti 10 minute. Se amestecă fasolea neagră și se aduce la foc mic. Reduceți focul la mic, acoperiți și fierbeți 1 oră sau mai mult.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Scorțișoară Măcinată
Ardei Iute Roșu Mexican, Tulpinile îndepărtate
Fasole Neagră
Ardei Jalapeno, Cu Tulpină, Fără Semințe (dacă Vă Place Iute Includeți Semințele) și Tocat
(dacă Vă Place Includeți Semințele)
1 1/2 Cană Cheddar Mărunțit Sau Brânză Monterey Jack
Chimen
Cheddar Mărunțit Sau Brânză Monterey Jack
Ananas (la Conserva), Zdrobit Si Scurs
Dovleac, Conservat
Echipamente pe care le vei folosi
Zecină Tortilla De Porumb De 5 Inci, De Preferință Albă, Sau Coji De Taco Preparate