Fasole albă, spanac și tocană de orz

Fasole albă, spanac și tocană de orz
Nevoie de un supă vegană? Fasole albă, spanac și tocană de orz ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă servește 6. O porție conține 257 calorii, 11g de proteine, și 2G de grăsime. Pentru 80 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de conserve de roșii, ceapă, rozmarin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. Toamna va fi și mai special cu această rețetă. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 46 ar spune că a lovit locul. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 99%. Acest scor este extraordinar. Încercați Tocană de orz cu ceapă caramelizată, fasole albă și spanac, Pui, fasole albă și tocană de spanac, și Tocană de orz și fasole Cannellini pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Aduceți orzul și apa la fiert într-o oală. Acoperiți, reduceți focul la minim și fierbeți 30 de minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrzOrz
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Încălziți uleiul de măsline într-o oală mare la foc mediu și gătiți ceapa și usturoiul până se înmoaie. Condimentează cu rozmarin.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
RozmarinRozmarin
UsturoiUsturoi
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
3
Amestecați ciupercile, ardeiul gras galben și vinul în oală și gătiți 5 minute. Se amestecă orzul gătit, fasolea, roșiile și spanacul. Condimentează cu fulgi de ardei roșu. Continuați să gătiți 10 minute sau până când spanacul este ofilit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei GalbenArdei Galben
Fulgi De Ardei RoșuFulgi De Ardei Roșu
CiuperciCiuperci
TomateTomate
SpanacSpanac
OrzOrz
FasoleFasole
VinVin
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
DificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții6
Scor De Sănătate100
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista