Farfalle de susan cu Tofu prăjit
Farfalle de susan cu Tofu prăjit ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 18g de proteine, 4G de grăsime, și un total de 196 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 3,9 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână piper, sare, oțet de orez și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți Cu Zahăr Rafinat Din Grâu Integral ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit și pescatarian dieta. Cu o lingură scor de 70%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Tofu prăjit cu susan-arțar, Varză de Bruxelles prăjită și Tofu copt crocant cu glazură de miere-susan, și Sesame Farfalle pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 42
Pentru a pregăti salata, combinați primele 6 ingrediente într-un vas de copt de 13 x 9 inci; aruncați ușor pentru a acoperi.
Coaceți la 425 timp de 40 de minute sau până când ciupercile sunt fragede și tofu se rumenesc.
Gatiti pastele conform indicatiilor pachetului, omitand sarea si grasimea; scurgeți și clătiți sub apă rece.
Combinați pastele, amestecul de tofu și ceapa verde într-un castron mare.
Pentru a pregăti pansamentul, combinați cilantro-ul și ingredientele rămase, amestecând bine cu un bici.
Stropiți pansamentul peste salată; aruncați bine pentru a acoperi. Acoperiți și răciți cel puțin 1 oră.