Familie Pleasin 'Shepherd' s Pie

Name: Familie Pleasin 'Shepherd' s Pie
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 linguri de unt nesarat unt, 1 băț; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Yukon; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) sare de usturoi, Lawry s; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare de usturoi, Lawry s; 425 ardei habenero fasole verde, scursă; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 454 ardei habenero carne de vită macră; 1 2 linguri de unt nesarat lapte cald; 425 ardei habenero legume mixte, scurse; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapa, tocata marunt; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) piper negru proaspăt crăpat; 2 kilograme cartofi decojiți; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar mărunțită; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză mozzarella mărunțită; 737 ardei habenero Muir Glen roșii prăjite la foc, piure în robot de bucătărie sau blender

Această rețetă face 8 porții cu 580 calorii, 33g de proteine, și 32g de grăsime fiecare. Pentru $2.33 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 9 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Dacă aveți la îndemână roșii muir glen, sare de usturoi, sare kosher și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 86%, acest fel de mâncare este extraordinar. Rețete similare includ Paleo Shepherd ' s Pie, Plăcintă de păstor pentru familie, și Plăcintă ciobănească în stil familial grecesc.