Falafel De Cartofi Dulci

Name: Falafel De Cartofi Dulci
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 5
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 1 cp. legume (de exemplu, spanac) ceapă; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/8-1/2 linguriță piper cayenne (după gust); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil făină de năut sau besan; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite usturoi, presat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 Crustă: firimituri de biscuiți graham semințe de in măcinate + 2 linguri apă fierbinte; 1 suc de lamaie; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) ambalați șuncă delicată feliată subțire; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel tocat; 1 pinch papaya (hawaian), tăiat cubulețe mici; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil iaurt de soia; 2 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei cartofi dulci (aproximativ 18 uncii, total); 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham tahini; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Falafelul de cartofi dulci este un fără gluten și vegan rețetă cu 5 porții. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 204 calorii, 8g de proteine, și 6g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați usturoi, sare, făină de naut și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 50 minute. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Acesta este adus la tine de blog.fatfreevegan.com. toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este excelent. Încercați Falafel de cartofi dulci și mei, Falafel De Cartofi Dulci La Cuptor, și Bile Rapide De Falafel De Cartofi Dulci pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se amestecă semințele de in cu două linguri de apă fierbinte și se lasă deoparte să se îngroașe. Pătrundeți cartofii dulci de mai multe ori cu o furculiță și puneți-i pe prosoape de hârtie cuptor cu microunde. Cuptorul cu microunde la mare timp de 2 minute, întoarceți-l și apoi gătiți încă 2 minute. Verificați sensibilitatea și, dacă nu este gătită până la capăt, gătiți în trepte de 30 de secunde până se înmoaie. Se lasă deoparte să se răcească până se manipulează ușor; curățați și așezați într-un castron mare. Preîncălziți cuptorul la 204°.Mash cartofii dulci bine cu un masher sau o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Semințe De In

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Cireșe Confiate Suplimentare

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Adăugați amestecul de in, condimentele (inclusiv pătrunjelul) și sucul de lămâie și amestecați bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Ceapă Galbenă, Curățată, Dată Pe Răzătoare

1/4 Cană De Grăsime De Porc

Semințe De In

Se amestecă făina de naut cu praful de copt și se adaugă puțin câte puțin la amestecul de cartofi dulci. Se amestecă până se combină bine. Aluatul trebuie să fie rigid; dacă nu, adăugați făină de năut câte o lingură la un moment dat până când aluatul este gros. (Dacă aluatul este prea rigid pentru a se amesteca în toată făina, adăugați apă câte o lingură.) Ungeți o foaie de copt sau tapetați-o cu hârtie pergament sau covor de copt din silicon. Folosiți o lingură de biscuiți sau o lingură rotunjită pentru a face aproximativ 20-22 de movile mici de aluat pe foaia de copt (scufundarea cupei în apă din când în când va ajuta la prevenirea lipirii aluatului de ea). Aplatizați bilele la aproximativ 1/2-inch grosime și 1 1/2-inch lățime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină De Năut