Falafel

Name: Falafel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 1 Ouă; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole garbanzo (am gătit-o pe a mea, rezervând o parte din lichidul de gătit); 3 cuișoare crumble de carne vegetariană congelată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 1 ceapă galbenă

Falafel ar putea fi doar middl Est rețeta pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 221 calorii, 9g de proteine, și 10g de grăsime fiecare. Pentru 39 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână ou, fasole garbanzo, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 52%. Acest scor este destul de bun. Încercați falafel, cum se face falafel / falafel cu năut, Regele falafelului și falafelul lui Shawarma din New York a la Cart, și Falafel pentru rețete similare.