Enchiladale cremoase preferate de pui

Name: Enchiladale cremoase preferate de pui
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: mexican
Ingredients: 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate roșii cubulete si ardei iute verde, nedrained; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate redus-grăsime redus-sodiu condensat crema de supa de pui, nediluat; 280 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui fiert cubulete; 6 2-inch fat-free flour tortillas (8-1/2 inches); 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceașcă mărunțită brânză Cheddar cu conținut redus de grăsimi, împărțită; 1 mici ceapa, tocata; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceașcă mărunțită parțial-brânză mozzarella degresată, împărțită; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ceașcă smântână fără grăsimi

Rețeta Enchiladas cremoase de pui preferate vă poate satisface pofta mexicană în aproximativ 45 de minute . Pentru 2,61 USD per porție , această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Acest fel principal are 590 de calorii , 36 g de proteine și 18 g de grăsime per porție. Dacă aveți la îndemână roșii conservate, supă cremă condensată de pui, brânză mozzarella parțial degresată și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 73% , care este solid. Încercați Enchiladas Verdes (Enchiladas verzi) , Enchiladas autentice de pui și All Time Favorite- Gulab Jamun pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie sau o cratiță acoperită cu spray de gătit, căliți ceapa până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Se ia de pe foc.

Adauga supa, rosiile, smantana, 3/4 cana branza cheddar si 3/4 cana branza mozzarella; amestecati bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linguriță Cu Vârf Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate Tocat

1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras

3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură

Pune 3 linguri pe fiecare tortilla; acoperiți cu 1/3 cană de pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Înfășurați strâns.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale

Așezați cusătura în jos într-un 13 inchi. x 9-in. vas de copt acoperit cu spray de gătit. Acoperiți cu amestecul de supă rămas; se presară cu brânzeturile rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Ulei De Măsline Extravirgin, Plus 1/2 Cană împărțită, Plus Mai Mult Pentru Garnitură

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®