Eglefin cu Unt de Lime-Cilantro

Eglefin cu Unt de Lime-Cilantro
Eglefinul cu unt de lime și coriandru ar putea fi doar rețeta fără gluten, primară, prietenoasă cu fodmap și pescatarian pe care ați căutat-o. Această rețetă face 4 porții cu 203 calorii , 28 g de proteine și 9 g de grăsimi fiecare. Pentru 3,57 USD per porție , această rețetă acoperă 14% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu multor oameni le-a plăcut acest fel principal. 9 persoane au considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Un amestec de unt, coriandru, sare și o mână de alte ingrediente este tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute . Vă este adus de Taste of Home. În general, această rețetă câștigă un scor solid de 56% . Rețete similare sunt eglefinul cu muștar picant la cuptor , eglefinul în stil mediteranean și porumb pe stiule în coriandru și unt de lime .

Instrucțiuni

1
Preîncălziți broilerul.
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)2 Linguri Plus 1 Lingurita Otet De Orez (necondimentat)
2
Se presară fileurile cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional
3
Puneți pe o tavă unsă cu grăsime. Prăjiți 4-5 inchi de la căldură 5-6 minute sau până când peștele se fulge ușor cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt MăcinatAmestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat
4
Într-un castron mic, amestecați ingredientele rămase.
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-oBomboanele Lui Peachie-o
5
Serviți peste pește.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
DificultateUșor
Gata În15 m.
Porții4
Scor De Sănătate7
Revista