Egg Foo Yung

Name: Egg Foo Yung
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut mazăre congelată; 8 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cană varză proaspătă de fasole; 113 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. ciuperci proaspete feliate (de preferință shiitake); 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ambalați șuncă delicată feliată subțire; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu sodiu redus; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de stridii; 1 buchet scallions; 1 Oreos dublu umplut Asiatice ulei de susan; 170 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. creveți fierți curățați, tocați; 1 Oreos dublu umplut 1 kilogram de muschi de piept de curcan, tăiat în 1 inch. cuburi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 1 Oreos dublu umplut oțet alb distilat

Ou Foo Yung este un fără gluten și fără lactate felul principal. O porție conține 267 calorii, 22g de proteine, și 17g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.86 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână amidon de porumb, ulei de susan asiatic, oțet distilat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sosul de soia, puteți urma acest fel principal cu Prăjituri din făină de porumb cu lămâie cu sos de ciocolată Lapsang Souchong ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 42%. Acest scor este destul de bun. Încercați Ou Vegan Foo Yung (Tofu Yung), Egg Foo Yung, și Ou Fu Yung pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Bateți împreună bulion, sos de stridii, ketchup, sos de soia, oțet, amidon de porumb și un vârf de sare într-o cratiță mică și grea. Aduceți la foc mic, amestecând ocazional și fierbeți 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Stridii

Amidon De Porumb

Sos De Soia

Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire

Oțet

Bulion

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Tigaie Cu Sos

Se ia de pe foc.

Tăiați scallions, separând părțile albe și verdele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Verzii

Bateți ouăle într-un castron cu ulei de susan și 1/4 linguriță fiecare de sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Ulei De Susan

Ouă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Gatiti scallion alb, ciuperci, varza si 1/4 lingurita sare in ulei vegetal intr-o tigaie antiaderenta de 10 inci la foc mediu-mare pana cand orice lichid s-a evaporat, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei Vegetal

Ciuperci

Ceapa Verde

Varză

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați creveți și jumătate de verdeață de scallion, apoi turnați ouă și gătiți, amestecând ocazional, până când ouăle sunt doar fierte, dar încă ușor slăbite. Acoperiți tigaia și gătiți până când ouăle sunt doar setate, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde

Creveți