Dulce Ancho-Frecat Fusta Friptură

Sweet Ancho-frecat Fusta friptură ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $3.35 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 587 calorii, 30g de proteine, și 31g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru ziua valentin. Dacă aveți la îndemână tortilla, ulei de canolan, sare și piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Friptură de fustă cu sos de friptură Ancho-ceapă, Friptură De Flanc Frecată Cu Ancho, și Ancho - friptură de fustă marinată cu salată caldă de fasole neagră.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți uleiul de canola într-o tigaie adâncă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ardei iute și prăjiți timp de 30 de secunde fiecare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Scoateți, scurgeți pe prosoape de hârtie. Când se răcește ușor, puneți ardeii iute într-un blender. Într-un flux lent, constant, turnați uleiul folosit pentru prăjire la blender.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Adăugați zahăr brun, ciocolată și sare. Amestecul trebuie să fie destul de grosier. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Umăr

170 G Ciocolată Semidulce, Tăiată în Bucăți De 1,2 Cm (recomandat: Ghirardelli)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Combinați usturoiul, șalota, sarea, piperul și suficient ulei de măsline pentru a acoperi abia carnea. Freca peste fusta steak.In tigaie grea sau cratiță la foc mare, friptură de fustă la grătar sau grătar timp de 10 minute, întorcându-se frecvent.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Cheddar, Mărunțită, Pentru Topping

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Frișcă Suplimentară Groasă

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați, Decojiți

Fulgi De Legume

Lasă să se răcească.Acoperiți friptura cu amestec de chile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Puneți friptura în cuptor și terminați de gătit timp de 5-7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Chipotle, Tocat Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Scoateți din cuptor; se lasă 10 minute înainte de feliere și se servește cu legume proaspete, de sezon și tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați, Decojiți

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Fulgi De Legume

Ingrediente

Porții:

ardei iute ancho uscat 12 lingurițe de pudră de usturoi

ardei chipotle, tocat grosier 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ciocolată mexicană tocată (sau ciocolată neagră bună)4

căței de usturoi, tocați 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

zahăr brun deschis 4creveți și cu vene

ulei de măsline pentru acoperire 4creveți și cu vene

sare și piper negru proaspăt măcinat după gust 4

ceapă eșalotă, tocată 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Brânză Cheddar, mărunțită, pentru topping 4

tortilla (fără Gluten: încercați tortilla de orez brun de la Trader Joe ' s sau Food for Life)

Vin recomandat: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru friptură. La urma urmei, carnea de vită și vinul roșu sunt o combinație clasică. În general, fripturile mai slabe se potrivesc bine cu roșii ușoare sau cu corp mediu, cum ar fi pinot noir sau merlot, în timp ce fripturile mai grase pot face față unui roșu îndrăzneț, cum ar fi cabernet sauvingnon. Podgoria Goldschmidt Alexander Valley Chelsea Merlot cu un rating de 4,8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 20 de dolari pe sticlă.