Dovlecei la grătar cu sare de mare

Dovlecei la grătar cu sare de mare
Zucchini la grătar cu sare de mare necesită în jur 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru 4 cenți pe porție, această rețetă acoperă 0% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 0g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 19 calorii. Această rețetă servește 4. Funcționează bine ca garnitură. Este adus la tine de retetele mele. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primal și prietenos cu fodmap dieta. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Dacă aveți piper, dovlecei, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular foarte rău (dar încă fixabil) de 9%. Rețete similare sunt Dovlecei la grătar cu sare de plante și Feta, Caprese" Salsa " dovlecei cu sare de mare, și Parmigiano-dovlecei zdrobiți cu sare de mare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți tigaia la grătar la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
2
Combinați toate ingredientele într-un castron; aruncați bine pentru a acoperi. Aranjați dovleceii într-un singur strat în tigaie; grătar 4 minute, întorcându-se după 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
BolBol
TigaieTigaie
3
PARMIGIANO-CRUMBED: pregătiți rețeta de bază. Se toacă 1 1/2 uncii de pâine ciabatta.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CiabattaCiabatta
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
BazaBaza
4
Puneți pâinea și 1/2 linguriță de cimbru într-un robot de bucătărie; puls de 10 ori.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PâinePâine
CimbruCimbru
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
5
Încălziți o tigaie la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați 2 lingurițe de ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
7
Adăugați amestecul de pâine; gatiti 5 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PâinePâine
8
Combinați dovleceii, amestecul de pâine și 2 linguri Parmigiano-Reggiano proaspăt ras.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
PâinePâine
9
Servește 4 calorii 94; grăsime 9g (sat 2G); sodiu 241MG
10
Caprese "SALSA": pregătiți rețeta de bază.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Dientes De AjoDientes De Ajo
BazaBaza
11
Combinați 1/3 cană de roșii tăiate cubulețe, 2 uncii de brânză mozzarella proaspătă feliată, 3 linguri de busuioc proaspăt tocat și 1 cățel de usturoi tocat într-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mozzarella ProaspătăMozzarella Proaspătă
Usturoi TocatUsturoi Tocat
Busuioc ProaspătBusuioc Proaspăt
TomateTomate
2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite2 3/4 Căni De Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
12
Adăugați 1 lingură de ulei de măsline extravirgin și 1 linguriță de oțet de vin roșu în amestecul de roșii; se amestecă ușor. Împărțiți dovleceii uniform între 4 farfurii. Top dovlecei uniform cu amestec de roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline Extra VirginUlei De Măsline Extra Virgin
Oțet De Vin RoșuOțet De Vin Roșu
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
TomateTomate
13
Servește 4 calorii 106; grăsime 1G (sat 3G); sodiu 246MG
14
Menta GREMOLATA: pregătiți rețeta de bază.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BazaBaza
MentăMentă
15
Combinați 1/4 cană de pătrunjel proaspăt tocat mărunt, 1/4 cană de mentă proaspătă tocată mărunt, 1 1/2 linguri de coajă de lămâie rasă, 1 lingură de ulei de măsline și 2 căței de usturoi tocați. Împărțiți dovleceii uniform între 4 farfurii; acoperiți uniform cu gremolata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pătrunjel Proaspăt Cu Frunze PlatePătrunjel Proaspăt Cu Frunze Plate
Cuișoare întregi De UsturoiCuișoare întregi De Usturoi
Mentă ProaspătăMentă Proaspătă
Coaja De LamaieCoaja De Lamaie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
16
Servește 4 calorii 72; grăsime 9g (sat 8g); sodiu 133MG
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate10
Revista