Dovlecei la abur cu susan

Dovlecei la abur cu susan
Dovleceii la abur cu susan sunt o rețetă fără gluten, fără lactate, lacto-ovo-vegetariană și prietenoasă cu dieta Fodmap, cu 2 porții. Această garnitură are 67 de calorii , 2 g de proteine și 5 g de grăsimi per porție. Pentru 57 de cenți per porție , această rețetă acoperă 6% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână dovlecei, sos de soia, semințe de susan și alte câteva ingrediente, o puteți pregăti. O persoană a considerat această rețetă delicioasă și sățioasă. Vă este oferită de Taste of Home. De la preparare până la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 de minute . Având în vedere toate aspectele, am decis că această rețetă merită un scor de 0% . Acest scor este foarte prost (dar totuși poate fi remediat). Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Burtă de porc chinezească înăbușită cu cinci mirodenii, rădăcină de lotus și yucca fiartă la abur , Tartă chinezească la abur și Anghinare italienească la abur .

Instrucțiuni

1
Tăiați dovleceii în jumătate pe lungime și apoi în felii de 1,2 cm.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
2
Puneți într-un coș de gătit la abur; puneți într-o cratiță mică peste 2,5 cm de apă. Aduceți la fierbere; acoperiți și gătiți la abur timp de 5-7 minute sau până se înmoaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
2 Păstârnaci Medii, Curățați De Coajă și Tăiați în Bucăți De 1,2 Cm2 Păstârnaci Medii, Curățați De Coajă și Tăiați în Bucăți De 1,2 Cm
450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm
3
Între timp, într-un bol mic, combinați uleiul, sucul de lămâie, semințele de susan, sosul de soia, sarea și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără VeneCreveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
4
Transferați dovleceii într-un bol de servire; stropiți cu amestecul de susan și amestecați pentru a-i acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
5 Uncii De Ceață Tocată5 Uncii De Ceață Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
DificultateUșor
Gata În20 m.
Porții2
Scor De Sănătate17
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista