Dovleac, spanac și Feta Frittata

Name: Dovleac, spanac și Feta Frittata
Prep time: 59 min
Cook time: 59 min
Total time: 59 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 ouă, ușor bătute; 198 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. brânză feta mărunțită; 283 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cartofi, curățați și tocați grosier; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil dovleac proaspăt cubat; 1 mici ceapă roșie, feliată subțire; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil brânză Cheddar mărunțită; 128 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. spanac proaspăt, tocat

Dovleacul, spanacul și Feta Frittata ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 432 calorii, 28G de proteine, și 26g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 2,61 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână ceapă, spanac, cartof și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 59 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Cu o lingură scor de 72%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Spanac și Feta Frittata, Spanac și Feta Frittata, și Spanac și Feta Frittata pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 grade F (200 grade C). Ungeți ușor un vas de copt pătrat de 10 inci și tapetați-l cu hârtie pergament.

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Așezați dovleacul într-un bol sigur pentru cuptorul cu microunde; acoperiți și gătiți în cuptorul cu microunde la putere maximă, amestecând la jumătatea timpului de gătit, până când este fraged, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Așezați cartoful într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde; acoperiți și gătiți în cuptor cu microunde la putere maximă până când este suficient de fraged pentru a străpunge cu o furculiță, aproximativ 4 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust