Dovleac, fasole de unt și Curry de spanac

Rețeta dovleac, fasole de unt și Curry de spanac este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un minunat fără gluten și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare indiană. Pentru $1.87 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 502 calorii, 11g de proteine, și 39G de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați fasole de unt, ulei vegetal, dovleac și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Dovleac, fasole de unt și Curry de spanac, Spanac, linte roșie și Curry de fasole, și Dovleac Și Fasole Verde Curry Roșu.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu și amestecați ceapa. Gatiti si amestecati pana cand ceapa este moale si incepe sa se rumeneasca, aproximativ 8 minute. Se amestecă pasta de curry, se gătește 2 minute mai mult, apoi se adaugă apa din lapte de cocos și dovleacul. Se aduce la fierbere la foc mare, apoi se reduce focul la mediu-mic, se acoperă și se fierbe până când dovleacul este aproape fraged, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Pastă De Curry

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Amestecați fasolea de unt și continuați să fierbeți până când dovleacul este fraged, aproximativ 5 minute. Condimentează după gust cu sare și piper, apoi amestecă spanacul și coriandrul. Mai fierbeți câteva minute pentru a reîncălzi și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți

Fasole De Unt

1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm

Înghețată De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi, Opțional

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Echipamente

450 G Cartofi Roșii Mici, Tăiați în Bucăți De 2,5 Cm

Ingrediente

Porții:

425ardei habenero

boabe mici de unt (fasole lima)397ardei habenero

1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

pastă de curry 3Crustă: firimituri de biscuiți graham

coriandru proaspăt tocat 255ardei habenero

pachet spanac congelat, dezghețat și drenat 1lingura. otet de vin rosu

ceapă, feliată 454ardei habenero

dovleac, tăiat în pătrate de 1 inch 41 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente

sare și piper după gust 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 1/2 linguriță amestec de condimente 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rosul sunt alegerile mele de top pentru Indian. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Ai putea încerca Jules Taylor Gruner Veltliner. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.