Dovleac, fasole de unt și Curry de spanac

Rețeta dovleac, fasole de unt și Curry de spanac este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un minunat fără gluten și vegan opțiune pentru iubitorii de mâncare indiană. Pentru $1.87 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție conține 502 calorii, 11g de proteine, și 39G de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați fasole de unt, ulei vegetal, dovleac și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este destul de bun. Rețete similare sunt Dovleac, fasole de unt și Curry de spanac, Spanac, linte roșie și Curry de fasole, și Dovleac Și Fasole Verde Curry Roșu.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu și amestecați ceapa. Gatiti si amestecati pana cand ceapa este moale si incepe sa se rumeneasca, aproximativ 8 minute. Se amestecă pasta de curry, se gătește 2 minute mai mult, apoi se adaugă apa din lapte de cocos și dovleacul. Se aduce la fierbere la foc mare, apoi se reduce focul la mediu-mic, se acoperă și se fierbe până când dovleacul este aproape fraged, aproximativ 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Pastă De Curry

Colorant Alimentar Roșu și Galben, Dacă Se Dorește

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Amestecați fasolea de unt și continuați să fierbeți până când dovleacul este fraged, aproximativ 5 minute. Condimentează după gust cu sare și piper, apoi amestecă spanacul și coriandrul. Mai fierbeți câteva minute pentru a reîncălzi și serviți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Fasole De Unt

1 Kg Tortillas De Maíz

Colorant Alimentar Roșu și Galben, Dacă Se Dorește

Ouă, Bătute Ușor Sau 1/2 Cană înlocuitor De Ou

Echipamente

Nuci Pecan Tocate, Optional

Ingrediente

Porții:

425pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

boabe mici de unt (fasole lima)397pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

pastă de curry 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

coriandru proaspăt tocat 255pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

pachet spanac congelat, dezghețat și drenat 1lingura. otet de vin rosu

ceapă, feliată 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

dovleac, tăiat în pătrate de 1 inch 4creveți și cu vene

sare și piper după gust 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 1/2 linguriță amestec de condimente 1581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 fâșie de coajă de lămâie

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rosul sunt alegerile mele de top pentru Indian. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Ai putea încerca Jules Taylor Gruner Veltliner. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,2 din 5 stele și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.