Dovleac De Arțar

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnitură, așa că încercați dovleceii de arțar. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 1g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 234 calorii. Pentru 1,75 USD pe porție, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten, lacto ovo vegetarian și primar dieta. Dacă aveți la îndemână unt, cardamom măcinat, ienibahar măcinat și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Dovleac De Nucă De Arțar, arțar infuzat Butternut squash, și Piure De Dovleac De Arțar sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Tăiați dovleceii pe jumătate pe lungime;aruncați semințele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe

Semințe

Așezați partea tăiată în jos într-un vas sigur pentru cuptorul cu microunde; adăugați 1/2 in. de apă caldă. Cuptor cu microunde, neacoperit, la mare timp de 12-14 minute sau până când este crocant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Între timp, într-un castron mic, combinați siropul, stafidele, untul, cardamomul și condimentul; pus deoparte. Când dovleacul este suficient de rece pentru a fi manipulat, îndepărtați coaja și tăiați-o în 1-in. bucăți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ienibahar