Dovleac Consistent De Nucă Și Curry De Năut Chili

Name: Dovleac Consistent De Nucă Și Curry De Năut Chili
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 2 ardei grași, tocați mărunt (orice culoare); 1 (vinete) dovlecei de nucă, curățați și tăiați cubulețe mici; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasolea garbanzo clătită și scursă; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 ceapă dulce mare, tocată grosier; 340 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. roșii tăiate cubulețe; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil băutură din lapte de cocos neîndulcit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de cocos; 1 Oreos dublu umplut ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Ceapă albă, tăiată cubulețe; 1 Oreos dublu umplut puterea usturoiului; 3 la 4 căței de usturoi, tocați; 3 Bucăți de caramele Heath Bar (sau mai mult după gust) pastă de curry verde; 4 creveți și cu vene Sare celtică și piper negru măcinat, după gust; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 1 Oreos dublu umplut umăr; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1/2 cană nuci de pin, prăjite

Rețeta consistentă de dovleac Butternut și Chickpea Curry Chili ar putea satisface pofta ta americană în aproximativ 1 oră și 30 de minute. Această rețetă face 4 porții cu 412 calorii, 14g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $2.57 pe portie, această rețetă acoperă 40% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. 175 de persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați sos de roșii, la 4 căței de usturoi, fasole garbanzo și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma chimenul, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este super. Rețete similare includ Dovlecei de nucă și Curry de năut, Butternut Squash Năut Nucă De Cocos Curry, și Curry De Dovleac, Năut Și Spanac.

Instrucțiuni

Spălați și curățați ceapa mare. Feliați și tăiați fin în bucăți de 1/4 inch. (Sfat: folosiți cotletul de legume Williams-Sonoma și măsurați cu grila de tăiere medie de 1/4 inch).într-o tigaie mare, la foc mediu topiți uleiul de cocos.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Cocos

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se adauga ceapa si saut-ul, amestecand intermitent.În timp ce ceapa este sotată, spălați și îndepărtați semințele și acoperiți din 2 ardei grași (orice culoare). Tăiați în bucăți fine de 1/4 inch. (Sfat: Utilizați cotletul de legume Williams-Sonoma și măsurați cu grila de tăiere medie de 1/4 inch).

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Adăugați la ceapa saut. Saut și se amestecă intermitent până când ceapa și ardeii se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se adauga usturoiul, saut-ul pentru inca 2 minute. Pune deoparte.În timp ce ceapa și ardeii sunt sotate, se spală, se curăță și se taie dovlecelul în bucăți mici de"". (Sfat: Utilizați cotletul de legume Williams-Sonoma și măsurați cu grila mare de tăiere" "de la"").

Ingrediente de care veți avea nevoie

Merisoare Uscate Sau Cirese Uscate Tocate Sau Amestec Din Ambele

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Așezați dovleceii tăiați cubulețe, amestecul de ceapă/piper gătit și bulionul de legume într-o oală mare. Se amestecă până se amestecă. Acoperiți și fierbeți la foc mediu până când dovlecelul este fraged (aproximativ 30-35 de minute).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Cuțit De Toaletă

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați sos de roșii, roșii tăiate cubulețe, fasole garbanzo și condimente și amestecați până se amestecă bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Adăugați condimente suplimentare pe gust. Acoperiți și fierbeți la foc mediu timp de 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Adăugați băutura atât de delicioasă din lapte de cocos fără lapte de cocos. Se amestecă bine. Fierbeti neacoperit inca 20-30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Băutură Din Lapte De Cocos

Adăugați lapte de cocos suplimentar sau bulion de legume la grosimea dorită sau pentru gust după dorință.În timp ce vasul fierbe, pregătiți orez aburit (versiune fără gluten) și/sau pâine naan cu usturoi vegan (versiune fără gluten).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci De Pin, Prăjite

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Orez Fiert