Dip Stratificat Grecesc Sănătos

Name: Dip Stratificat Grecesc Sănătos
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 12
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 1 1 litru de lapte integral, la temperatura camerei castravete, felii; 57 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO 1/2 cană brânză feta mărunțită; 1 1 lingură de oregano uscat pătrunjel proaspăt tocat; 170 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO container iaurt simplu grecesc fără grăsimi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata (4 medii); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata fără sâmburi, sferturi; 1 Oreos dublu umplut suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 tub aluat de pizza preparat din magazin; 1 (vinete) roșii de prune (romi), însămânțate, tocate; 1 (vinete) ardei gras verde sau roșu, tăiat în fâșii; 2 6-inch pâine integrală de grâu pita (buzunar) (6 inch)

Healthified Greacă stratificat Dip ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă face 12 porții cu 36 calorii, 2G de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru 39 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Super Bowl. Este o foarte accesibil rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. Un amestec de piper, brânză feta, ardei gras și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Acesta este adus la tine de Betty Crocker. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 35%, ceea ce nu este atât de uimitor. Rețete similare sunt Pizza Grecească De Pui Sănătoasă, Dip Grecesc Stratificat, și Dip Grecesc Stratificat.

Instrucțiuni

Încălziți cuptorul la 350 de grade F. Împărțiți fiecare pâine pita pe orizontală pentru a face 2 runde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tăiați fiecare rundă în 6 pene. Aranjați pe o foaie mare de cookie-uri, cu o suprafață aspră în sus. Pulverizați cu spray de gătit (aproximativ 5 secunde).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Cookie-uri

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Coaceți 8 până la 10 minute sau până se rumenesc și crocant; rece.

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Între timp, răspândiți hummus pe platou de servire superficial sau în farfurie. Într-un castron mic, amestecați iaurtul, pătrunjelul, sucul de lămâie și piperul; se întinde uniform pe hummus. Se acoperă cu roșii, măsline, castraveți tocați, brânză feta și ceapă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânză Feta