Dip de tofu și Avocado curry cu chipsuri de pita de rozmarin

Name: Dip de tofu și Avocado curry cu chipsuri de pita de rozmarin
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut Ceapă albă, tăiată cubulețe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Iaurt în stil grecesc, fără grăsimi; 1 1 linguriță de boia iute, afumată dacă este posibil; 1 butte topit Roșii de struguri, castraveți și ridichi pentru servire; 1 Avocado Hass-curățat, fără sâmburi și tocat grosier; 2 Bucăți de caramele Heath Bar 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut coaja de var fin rasă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil smântână cu conținut scăzut de grăsimi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mentă tocată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 6 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi rozmarin tocat; 6 creveți și cu vene Sare; 198 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tofu moale sau mătăsos, scurs; 4 pitas de grâu, despicat

Curried Tofu-and-Avocado Dip cu chips-uri de rozmarin Pita ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă servește 6. Pentru $1.18 pe portie, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegetariană are 242 calorii, 7g de proteine, și 13g de grăsime pe porție. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână tofu de mătase, coajă de tei, miere și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 64%. Acest scor este solid. Încercați Baie de fasole albă și slănină cu chipsuri de pita de rozmarin, Salată De Avocado Fetan Și Chipsuri De Pita, și Avocado-Tomatillo Dip cu chipsuri de pita de chimen pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 32

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Stivați jumătățile de pita și tăiați-le în 6 pene; transferați într-un castron și adăugați uleiul de măsline și rozmarinul. Condimentează cu sare și aruncă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Carne De Oaie Dezosată, Tăiată în Cuburi De 7-10 Cm - Sau înlocuiți Cu Spată De Miel Dezosată

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Întindeți pene de pita pe o foaie de copt într-un singur strat și coaceți până când sunt crocante, 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Lasă să se răcească.

Între timp, într-un robot de bucătărie, curățați tofu, avocado, smântână, iaurt, coajă de tei, suc de lămâie, usturoi, miere, pudră de curry și mentă până se omogenizează. Condimentați scufundarea cu sare și piper și dați-o la frigider până la răcire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură