Dieta 5:2-pizza cu piper și rachetă (rucola) = 269 calorii

Dieta 5:2-pizza cu piper și rachetă (rucola) = 269 calorii
Rețeta dieta 5:2-pizza cu piper și rachetă (rucola) = 269 de calorii ar putea satisface pofta ta mediteraneană în jur 6 minute. O porție conține 19 calorii, 1g de proteine, și 0g de grăsime. Această rețetă servește 1 și costă 31 de cenți pe porție. 24 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Mergeți la magazin și ridicați frunze de rachetă, o stropire de oregano, o măcinare de piper și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este solid. Rețete similare includ 5: 2 Dieta - suc de mlaștină = 115 calorii, Dieta 5:2-Smoothie de Mango Roz = 115 calorii, și Dieta 5:2-Supă de Broccoli și țelină = 111 calorii.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la ventilator 230c/210C / 232° / gaz marca 8.
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez
2
Întindeți piureul de roșii uniform peste folie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras2 1/2 Căni De Kefalotyri Sau Kasseri, Ras
Ardei ArbolArdei Arbol
Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De HârtieRoșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie
3
Feliați triunghiurile de vacă care râd și împrăștiați peste pizza.
4
Feliați ardeii și adăugați la pizza, apoi adăugați niște rachetă (rucola).
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui La RotisorPiept De Pui La Rotisor
O Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate GrosierO Măsline Verzi Sau Negre Fără Sâmburi De Bună Calitate, Tocate Grosier
5
Finalizați cu o stropire bună de oregano și puțin piper negru.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, OpționalLa 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
6
Coaceți câteva minute până când pizza este crocantă și aurie.
Echipamente pe care le vei folosi
6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez6 Linguri De Lichior Cremos Irlandez
7
Bucurați-vă!
DificultateUșor
Gata În6 m.
Porții1
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista