Marele Canion al lui Del Granolan este un vegetarian mâncare de dimineață. Această rețetă servește 8. O porție conține 575 calorii, 13g de proteine, și 33g de grăsime. Pentru $1.66 pe portie, această rețetă acoperă 21% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți migdale tăiate, ulei vegetal, extract de vanillan și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 65%. Acest scor este destul de bun. Încercați Marele Canion: Salmon Tostadas & El Tovar, Supa de dovleac a lui Kevin din Marele Canion, și Spaghete Vegetale Din Marele Canion Isis pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 30
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Într-un castron mare, amestecați ovăz, lapte uscat fără grăsimi, germeni de grâu, nucă de cocos, nuci și semințe.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Lapte Praf Degresat
Germeni De Grâu
Nucă De Cocos
Semințe
Nuci
Ovăz
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Într-o cratiță mică, combinați miere, sirop de arțar, vanilie, zahăr brun și ulei și aduceți la fierbere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr Brun
Sirop De Arțar
Vanilie
Miere
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
4
Se toarnă peste amestecul uscat și se amestecă împreună cu o lingură de lemn. Ungeți o foaie de copt cu margini și turnați amestecul pe foaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
Lingura De Lemn
5
Coaceți 15 minute. Se amestecă granola și se coace încă 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
6
Se presară stafide și se coace încă 5 minute. (Granola va arăta umedă și lipicioasă, dar se va usca pe măsură ce se răcește.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
Stafide
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
7
Lăsați granola să se răcească complet pe foaia de copt. A se păstra într-un recipient etanș până la 2 săptămâni.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
1
Adăugați Ciocolată. Într-o singură lovitură, această gustare sănătoasă devine (încă destul de sănătoasă) bomboane de scoarță de ciocolată. Topiți 12 oz. chipsuri de ciocolată semidulce într-un castron mediu așezat peste o cratiță cu apă clocotită; scoateți ciocolata de pe foc încă puțin groasă, apoi amestecați până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Chipsuri De Ciocolată Semidulce
Ciocolata
Scoarță
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
Bol
2
Se întinde pe o foaie de copt tapetată cu pergament și se presară cu 2 căni de granola. Se răcește până se fixează, cel puțin 30 de minute. Rupeți coaja de granola-ciocolată în bucăți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ciocolata
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi