Degete de pește groase cu piure de mazăre și mentă

Name: Degete de pește groase cu piure de mazăre și mentă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Bucăți de caramele Heath Bar piper negru proaspăt măcinat, împărțit; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 8 căni de bezele miniaturale, împărțite; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cod Pacific fără piele sau alt file de pește alb cu carne fermă; 1 lingura. otet de vin rosu ou, bătut; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm făină universală; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui fără grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu; 8 frunze de menta; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre verde congelată; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pâine albă

Degetele de pește groase cu piure de Pean și mentă durează aproximativ 45 minute de la început până la sfârșit. Pentru $2.3 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 5g de grăsime, și un total de 247 calorii. Este o opțiune bună dacă urmați un pescatarian dieta. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați frunze de mentă, unt, Cod pacific și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma mazărea, puteți urma acest fel principal cu Desert Ușor De Căpșuni ca desert. Este adus la tine de retetele mele. Cu o lingură scor de 56%, acest fel de mâncare este bun. Gătit cu copii: degete de pește groase, Indesata pește degetele cu cheat ' s lemon aioli, și Degete De Pește sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Puneți pâinea într-un robot de bucătărie; pulsează de 10 ori sau până când firimiturile grosiere măsoară 1 1/4 căni. Aranjați pesmetul pe o foaie de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

1-1/2 Căni De Bere

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Creveți Sotați

Coaceți la 425 timp de 5 minute sau până devine auriu. Se răcește; așezați într-un vas superficial.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Tăiați peștele în bucăți de 16 (3 x 1 inch); se usucă cu prosoape de hârtie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Presărați peștele uniform cu 1/4 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Bomboane De Caracatiță Brite

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Așezați făina și oul în vase separate de mică adâncime. Dragă 1 deget de pește în făină, scuturând orice exces. Înmuiați peștele în ou; dragă în pesmet. Repetați procedura cu restul de pește, făină, ou și pesmet. Aranjați peștele acoperit pe o grătar pe o foaie de copt; acoperiți ușor peștele cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)

Bomboane De Caracatiță Brite

Fâșie De Coajă De Lămâie

Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Bitul De Copt Portocaliu M&m

Coaceți la 425 timp de 8 minute sau până la gradul dorit de coacere.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Aduceți bulionul de pui la foc mic într-o cratiță la foc mediu. Se amestecă mazărea; acoperiți și gătiți 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

3 Borcane (4 Uncii Fiecare) Pimiento Cubulete, Scurse

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se ia de pe foc; se amestecă untul, menta, restul de 1/4 linguriță sare și restul de 1/4 linguriță piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Așezați amestecul de mazăre într-un robot de bucătărie; procesați până se omogenizează.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Așezați aproximativ 1/3 cană de piure de mazăre în mijlocul fiecăreia dintre cele 4 farfurii. Stivați 4 degete de pește pe piure.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Serviți cu pene de lămâie, dacă doriți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pană De Lămâie

Echipamente

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Creveți Sotați

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Bitul De Copt Portocaliu M&m

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Ingrediente

Porții:

1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt măcinat, împărțit 12 lingurițe de pudră de usturoi

8 căni de bezele miniaturale, împărțite 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Cod Pacific fără piele sau alt file de pește alb cu carne fermă 1lingura. otet de vin rosu

ou, bătut 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

făină universală 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

bulion de pui fără grăsimi, cu conținut scăzut de sodiu 8

frunze de menta 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre verde congelată 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pâine albă

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Fish funcționează foarte bine cu Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ai putea încerca Santi Sortesele Pinot Grigio. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 17 dolari pe sticlă.