Dal Tadka Ușor Fără Grăsimi

Name: Dal Tadka Ușor Fără Grăsimi
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos dublu umplut 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 1 Bucăți de caramele Heath Bar garam masala plus mai multe după gust (vezi rețeta mea); 3 cuișoare usturoi, tocat; 1 Oreos dublu umplut rădăcină de ghimbir, tocată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil galben moong Dal (fasole mung despicată) sau mazăre despicată galbenă sau linte roșie suplimentară; 1 mari ceapă, feliată; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil linte roșie despicată (masoor dal); 1 Bucăți de caramele Heath Bar fulgi de ardei roșu (sau după gust); 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare (dacă se dorește); 1 lingura. otet de vin rosu roșii, tocate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4

Pentru 31 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 122 calorii, 9g de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 6. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână turmeric, ceapă, fulgi de ardei și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este spectaculos. Încercați dal tadka | stil restaurant Dal tadka / cum se face Dal tadka, Bombe Cu Grăsime De Nucă De Cocos (Fără Gluten, Paleo, Keto, Whole30 + Vegan), și Tadka Dhal pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți lintea, apa și următoarele 7 ingrediente (prin sare) într-o oală sub presiune (Vezi notele de mai jos pentru gătitul obișnuit pe plită). Gatiti la presiune ridicata timp de 10 minute si lasati presiunea sa scada natural timp de 10 minute. Deschideți capacul cu atenție și verificați pentru a vă asigura că lintea este fragedă. Dacă nu, continuați să gătiți fără presiune până când lintea este complet gătită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

10 Catei De Usturoi, Intregi

2 Conserve (14 Uncii), Fasole Cannelloni, Scurse

Adăugați garam masala și amestecați energic pentru a face lintea cremoasă. Ar trebui să aibă o consistență medie, așa că adăugați puțină apă dacă este prea groasă. Păstrați cald. În timp ce lintea se gătește, încălziți o tigaie mică antiaderentă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Garam Masala

Linte

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și gătiți, amestecând des, până când încep să se rumenească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați fulgii de ardei roșu și gătiți până când ceapa se înmoaie și se atinge cu maro. Verificați condimentul lintei și adăugați sare suplimentară și garam masala după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch