Cârtiță Rapidă De Pui

Nevoie de un fel principal fără gluten și fără lactate? Alunița rapidă de pui ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 8 porții cu 668 calorii, 41G de proteine, și 33g de grăsime fiecare. Pentru $2.37 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork necesită bulion de pui, unt de arahide, chimen măcinat și usturoi. 11 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 40 de minute. Cu o lingură scor de 66%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ CÂRTIȚĂ RAPIDĂ DE PUI, Cârtiță Rapidă De Pui, și Rapid Morcov-Pui Mole.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

Pachet Porumb Congelat, Decongelat, Scurs

Încălziți uleiul într-o tigaie la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Se adaugă ceapa și se sotează până devine translucidă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

20 De Felii Subțiri De Dovlecel

Adăugați usturoi și condimente și continuați să sotati pentru a prăji și a dezvolta aroma.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

3/4 Cană Măsline Verzi Jumbo Cu Pimiento, Aproximativ 16 Măsline Mari

Adăugați roșii tăiate cubulețe, ardei, chipotles, bulion, unt de arahide și ciocolată. Se fierbe timp de 10 minute. Se strecoară și se face piure până se omogenizează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(cum Ar Fi Crunch Bar)