Cârnați Squash Kabobs
Cârnații de dovlecei de cârnați ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și fără lactate are 427 calorii, 27G de proteine, și 10g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Pentru $2.53 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Dacă aveți la îndemână kielbasa de curcan, miere, dovlecei de vară și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular solid de 58%. Rețete similare includ Ham ' n ' cârnați Kabobs, Cârnați Kabobs, și Cârnați Și Pui Kabobs.
Instrucțiuni
Într-un castron mare pentru microunde, combinați cartofii și apa. Acoperiți și cuptorul cu microunde la foc mare timp de 6-8 minute sau până se înmoaie; se scurge și se lasă deoparte. Pentru glazură, combinați mierea, muștarul și coaja de portocală într-un castron mic.
Pe opt frigarui de lemn metalic sau înmuiat, filetați alternativ cârnații, cartofii, dovleceii galbeni și dovleceii; periați cu jumătate din glazură.
Folosind clești cu mâner lung, umeziți un prosop de hârtie cu ulei de gătit și acoperiți ușor grătarul. Grătați kabobs, neacoperite, la foc mediu sau fierbeți 4 in. de la căldură timp de 10-16 minute sau până când legumele sunt fragede și cârnații sunt încălziți, întorcându-se și ungând frecvent cu glazură.