Cârnați cu Ratatouille

Cârnați cu Ratatouille este un fără gluten, fără lactate și primal rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 545 calorii, 20g de proteine, și 43G de grăsime pe porție. Pentru $2.37 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, ardei gras, cârnați și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi sarea kosher, puteți urma acest fel principal cu Tort Cu Firimituri Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. Cu o lingură scor de 73%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Cârnați italieni cu Ratatouille, Ratatouille și cârnați la cuptor, și Ratatouille ' s Ratatouille (confit Byaldi al lui Thomas Keller) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 400 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Încălziți uleiul într-o tigaie mare la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați ceapa și gătiți timp de 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Adăugați vinetele și ardeii grași și gătiți timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Orzo Sau Paste în Formă De Orez

Adăugați usturoiul, roșiile și sucurile lor, sarea, piperul negru, ardeiul roșu și 1/4 cană de apă și dați la fiert. Cuibărește cârnații în tigaie, lingând legumele peste ele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

(fie Fie Obișnuit)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se transferă la cuptor și se gătește, neacoperit, până când cârnații sunt fierți, aproximativ 30 de minute. Se amestecă pătrunjelul tocat. Împărțiți cârnații și ratatouille între farfurii individuale și adăugați crenguțele de pătrunjel.Bacsis: acest fel de mâncare are aromă de rezervă, deci nu aveți nevoie de tot sodiul care vine într-o cutie standard de roșii. Încercați să utilizați o marcă fără sare adăugată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Brânza Zarella Parțial Degresată Mărunțită

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

1/4 Cană De Grăsime De Porc