Cârnați cu Escarole și fasole albă

Cârnați cu Escarole și fasole albă
Cârnații cu Escarole și fasole albă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten are 704 calorii, 34G de proteine, și 43G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 2,69 USD pe porție. Un amestec de fasole, ceapă, escarole și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma ceapa, puteți urma acest fel principal cu Bomboane De Porumb Cupcakes ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 80%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Paste cu Escarole, fasole albă și cârnați de pui, Cârnați cu fasole și Escarole, și Escarole cu slănină și fasole albă.

Instrucțiuni

1
Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu. Gatiti carnatii, intorcand ocazional, pana se rumenesc si se fierb, aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CârnațiCârnați
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Se transferă pe o tăietură și se lasă să se odihnească cel puțin 5 minute înainte de feliere.
Echipamente pe care le vei folosi
Placă De TăierePlacă De Tăiere
3
Adăugați ceapa în tigaie și gătiți la foc mediu, amestecând ocazional, până se înmoaie, aproximativ 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CeapăCeapă
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați usturoiul și gătiți, amestecând, timp de 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
5
Adăugați vinul și bulionul și dați la fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BulionBulion
VinVin
6
Adăugați fasolea, escarola, 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper și gătiți, amestecând ocazional, până când escarola se ofilește, aproximativ 3 minute.Puneți lingura în boluri individuale și acoperiți cu parmezanul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
EscarolaEscarola
ParmezanParmezan
PiperPiper
FasoleFasole
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Serviți cu cârnați și pâine crustă, dacă doriți.Înlocuire: dacă nu puteți găsi escarole, o rudă ușor piperată a andivei cu frunze robuste de culoare verde deschis, încercați să folosiți bietă elvețiană sau spanac.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine CrustăPâine Crustă
Chard ElvețianChard Elvețian
AndiveAndive
CârnațiCârnați
SpanacSpanac
DificultateMediu
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate47
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista