Nevoie de o curs principal fără gluten și primal? Cârnații, ardeiul roșu și Frittata Feta ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 1052 calorii, 35g de proteine, și 96G de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $3.78 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 36 de fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Mergeți la magazin și ridicați coaja de lămâie, sare și piper, smântână și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Cârnați, ardei roșu și Frittata Feta, Ardei roșu prăjit și Frittata Feta, și Cartofi, Ardei Roșu Și Frittata Feta.
Instrucțiuni
1
Pentru frittata: Preîncălziți cuptorul la 325 grade F.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Într-o tigaie mare rezistentă la cuptor, la foc mare, adăugați uleiul de măsline, ceapa, cârnații, usturoiul și oregano, amestecând frecvent pentru a sparge aglomerările.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Măsline
La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional
Cârnați
Usturoi
Ceapă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
3
Adăugați ardeii prăjiți și gătiți aproximativ 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei
4
Într-un castron mare, amestecați ouăle, smântâna, brânza feta, sarea afumată și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Brânză Feta
Cremă
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
5
Se toarnă amestecul în tigaia sote și se coace până când ouăle sunt așezate și se rumenesc și frittata se îndepărtează ușor de părți, aproximativ 35 de minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ouă
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
Tigaie
6
Scoateți frittata din cuptor și lăsați să se răcească aproximativ 10 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
7
Pentru sos: într-un castron mic, combinați arpagicul, coaja și sucul de lămâie, smântâna și uleiul de măsline. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Coaja De Lămâie
Smântână
Ulei De Măsline
Arpagic
Suc
Sos
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
8
Tăiați frittata în bucăți și serviți cu o bucată de sos de smântână.