Cuscus Vegetal Marocan Cu Cozi De Miel

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați cuscusul de legume marocane cu cozi de miel. Această rețetă face 6 porții cu 1090 calorii, 53G de proteine, și 26g de grăsime fiecare. Pentru $5.06 pe portie, această rețetă acoperă 55% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Mergeți la magazin și ridicați ulei de canolan, ardei iute, napi și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma stafidele, puteți urma acest fel principal cu Budinca de orez cu stafide si scortisoara ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este super. Încercați Cozi De Miel Marocane, Gambe De Miel Fiert Marocan, și Carne De Miel Marocan Gătită Lent pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță acoperiți năutul cu apă și gătiți, acoperit, până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Se scurge, se răcește și se îndepărtează skins.In partea inferioară a unui Couscoussier (sau oală dublă cu abur), preîncălziți 5 linguri de unt și ulei la foc mediu până la fierbinte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Grăsime De Porc înapoi

Adăugați miel, sare, condimente, ceapă, crenguțe de ierburi și roșii; acoperiți și fierbeți, amestecând ocazional timp de 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Mazare Decojita, Optional

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Adăugați 3 litri de apă și naut; acoperiți și fierbeți la foc mic, 1 1/2 ore.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Tăiați carnea în bucăți, aruncând oasele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Adăugați morcovi, napi și gutui în bulionul de miel și fierbeți 30 minutes.In o cratiță separată acoperă dovleceii cu bulion din tocană de miel și se fierbe până tender.To bulion de miel adăugați dovlecei, ardei iute și stafide.Top cu colander care conține cuscus, acoperă și abur 20 de minute.Dot cuscus cu unt rămas în ultimele 5 minute de steaming.To se servește, se pune cuscusul pe vasul de servire și se aruncă cu Ghee*, Smen** sau unt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Roșii De Pădure, Curățate De Coajă și Tocate