Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați cuscusul picant de miel. Această rețetă servește 6 și costă 1,63 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 198 calorii, 18g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați piper, căței de usturoi, picior de miel și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore și 28 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Miel Picant Cu Cuscus De Usturoi, Miel cu o singură tigaie și cuscus, și Cuscus De Miel Marocan.
Instrucțiuni
1
Îndepărtați grăsimea din miel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miel
2
Tăiați mielul în cuburi de 1 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Miel
3
Se amestecă ingredientele rămase, cu excepția sosului de cuscus, mentă și piper, într-un vas de sticlă sau plastic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos Fierbinte
Cuscus
Mentă
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
4
Adăugați miel; se amestecă pentru a acoperi cu marinată. Acoperiți și refrigerați 4 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Marinada
Miel
5
Setați controlul cuptorului la fiert. Pulverizați suportul pentru tigaie pentru broiler cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Pentru Pui
Cuptor
6
Scoateți mielul din marinată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Marinada
Miel
7
Așezați mielul pe raft în tigaia broiler. Se fierbe cu vârfuri de 5 inci de la căldură 6 minute; rândul său. Lingura se scurge peste miel. Se fierbe aproximativ 7 minute mai mult sau până când nu mai este roz în centru.