Cuscus israelian prăjit cu legume și vinetă balsamică cu lămâie

Cuscus israelian prăjit cu legume și vinetă balsamică cu lămâie
Cuscusul israelian prăjit cu legume și vinaigretul balsamic de lămâie este un vegan rețetă cu 4 porții. Pentru $ 3.29 pe portie, această rețetă acoperă 22% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 659 calorii, 11g de proteine, și 44G de grăsime. Dacă aveți măsline kalamatan, ulei de măsline, sare și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. 2 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 81%, ceea ce este extraordinar. Încercați Legume fripte cu cuscus israelian prăjit, Salată de cuscus israeliană prăjită cu legume de vară la grătar, și Cuscus Israelian din grâu integral cu Ratatouille, Mozzarellan și vinetă balsamică pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți tigaia mare pe grătarele grătarului la foc mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
Sambal (pastă De Usturoi și Chili)Sambal (pastă De Usturoi și Chili)
1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă1 Cană Mix Pentru Prăjitură Galbenă
2
Adăugați cuscusul și prăjiți până se rumenesc ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
3
Aduceți 6 căni de apă la fiert la foc mare, adăugați 1 lingură de sare și cuscus prăjit și gătiți până la al dente.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 CmPăstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Plus 2 Linguri De Apă Cu GheațăPlus 2 Linguri De Apă Cu Gheață
4
Se scurge bine și se pune într-un castron mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
5
Adăugați legume la grătar, măsline, busuioc și vinetă și aruncați până se combină; condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime1 Kilogram De Creveți Fierți, Tăiați în Jumătate Pe Lungime
1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs1-1/2 Lingurițe De Hrean Preparat, Scurs
Aluat De Pâine De PorumbAluat De Pâine De Porumb
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
6
Lăsați să stea la temperatura camerei timp de 30 de minute înainte de servire sau acoperiți și refrigerați.
7
Bateți șalotul, sucul, coaja, oțeturile și sarea și piperul împreună într-un bol mic. Se amestecă încet în ulei până se emulsionează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă DorițiFripturi De Vită New York, Cu Os, Dacă Doriți
2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec
Bucle De Ciocolată Albă Pentru CoptBucle De Ciocolată Albă Pentru Copt
1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată
Echipamente pe care le vei folosi
1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc
Cireșe Confiate SuplimentareCireșe Confiate Suplimentare
DificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții4
Scor De Sănătate61
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista