Cuscus De Somon Pocat Și Pătrunjel

Name: Cuscus De Somon Pocat Și Pătrunjel
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 grăsime de porc înapoi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate supa de pui; 1 1 cană de apă pentru paste cuscus (10 oz; aproximativ 1 1/2 căni); 4 creveți și cu vene O treime dintr-un castravete fără semințe, curățat și tocat; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm mărar proaspăt tocat, plus 3 crenguțe întregi; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin (EVOO); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel cu frunze plate tocate, plus 3 crenguțe întregi; 4 Suc de jumătate de lămâie; 2 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă; 3 ridichi, tocate; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. file de somon fiecare); 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 1 ceapă eșalotă, tocată mărunt; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe; 946 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ciorchini Nasturel, cu tulpină și tocat grosier (aproximativ; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Cuscusul de somon și pătrunjel braconat ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 573 calorii, 37g de proteine, și 33g de grăsime fiecare. Pentru $7.26 pe portie, această rețetă acoperă 38% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de file de somon, vin, capere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline extravirgin, puteți urma acest fel principal cu Peach Crisp: sănătos crocant pentru micul dejun ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Gatiti cartea: oua Pocate in sos de rosii pe cuscus cu Oregano si patrunjel, Somon braconat cu Chimichurri și cuscus perlat: # BeyondInspiralized, și Ulei de măsline-somon Pocat cu piure de mere Dijon și tort de cuscus.

Ingrediente

Porții:

grăsime de porc înapoi 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

2 căni de nuci pecan tocate, opțional 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

3 linguri muștar, de preferat Dijon 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

poate supa de pui 11 cană de apă pentru paste

cuscus (10 oz; aproximativ 1 1/2 căni)4creveți și cu vene

O treime dintr-un castravete fără semințe, curățat și tocat 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

mărar proaspăt tocat, plus 3 crenguțe întregi 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline extravirgin (EVOO)591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pătrunjel cu frunze plate tocate, plus 3 crenguțe întregi 4

Suc de jumătate de lămâie 2Bucăți de caramele Heath Bar

coaja de lămâie rasă 3

ridichi, tocate 6801 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

file de somon fiecare)4creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 1

ceapă eșalotă, tocată mărunt 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe 9461 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ciorchini Nasturel, cu tulpină și tocat grosier (aproximativ 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

sani de fazan daca)

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Somonul funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Sauvignon Blanc. Pentru a decide cu privire la alb sau roșu, ar trebui să luați în considerare condimentele și sosurile. Chardonnay este un prieten excelent pentru mâncărurile cremoase cu unt, în timp ce Sauvignon blanc poate completa preparatele din plante sau citrice. Un roșu ușor, cu conținut scăzut de tanin, cum ar fi pinot noir, se potrivește de minune cu somonul fript sau la grătar. Castelul Ste. Michelle Indian Wells Chardonnay vin cu un rating de 5 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.