Cuscus cu pui, năut și caise

Name: Cuscus cu pui, năut și caise
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil migdale feliate, prăjite; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. năut, drenat și clătit; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pui fiert, dezosat, fără piele, mărunțit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caise uscate, tocate; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 2 Ceapa galbena medie, tocata romaine tocate sau salată verde mixtă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 3 linguri de parmezan proaspăt ras, plus coaja (opțional); 4 creveți și cu vene Sare; 3 scallions, piese albe și verde deschis, tocate fin

Cuscusul cu pui, năut și caise ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $3.25 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 622 calorii, 27G de proteine, și 30g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, naut, pui și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Pui cu roșii, caise și naut, Salată de cuscus cu pui și caise, și Couscous de pui-mentă cu stafide și caise pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță medie, aduceți bulionul la fierbere. Se amestecă cuscusul și 1/2 linguriță. sare; acoperiți și scoateți-l de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Lăsați să stea până când cuscusul este fraged, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare

Transferați într-un castron, pufați cu o furculiță și lăsați să se răcească ușor.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Bateți împreună uleiul, sucul de lămâie și chimenul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Se toarnă peste cuscus și se aruncă pentru a acoperi. Se amestecă puiul, nautul, migdalele, caisele și ceapa verde. Se condimentează cu sare și se servește peste salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya