Cuscus cu piure de cartofi dulci și chipsuri de Kale

Name: Cuscus cu piure de cartofi dulci și chipsuri de Kale
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (iarnă) 1-1/2 cani de biscuiti; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Cuscus israelian; 170 Nuci de orice fel (tocate) ciorchine kale (aproximativ, tulpini tăiate, frunze tocate aproximativ; 3 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată Sare Kosher și piper negru proaspăt măcinat; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) suc și 1 linguriță coajă de la 1 lămâie; 4 (iarnă) ulei de măsline, divizat; 1 pinch Ciupiți boia afumată; 2 cartofi dulci, curățați, se termină tăiați, tăiați în bucăți de 1/2 inch; 414 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri bulion de legume cu conținut scăzut de sodiu de casă sau cumpărat din magazin (sau bulion de pui)

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați cuscusul cu piure de cartofi dulci și chipsuri de Kale. Această rețetă servește 3. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 11g de proteine, 27G de grăsime, și un total de 557 calorii. Pentru $2.45 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați unt, cuscus israelian, cartofi dulci și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. O mulțime de oameni au făcut această rețetă, iar 129 ar spune că a lovit locul. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este remarcabil. Încercați Cuscus de cartofi dulci și Kale, Conopidă pur și Caviar pe chipsuri de cartofi trifoi, și Kale și cartofi pur Aproxoate pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Reglați suportul cuptorului în poziția centrală și preîncălziți-l la 300 buc.F. Acoperiți o foaie mare de copt cu hârtie pergament. Într-un castron mare, aruncați împreună varza, 1 lingură de ulei de măsline și coaja de lămâie. Condimentează după gust cu sare. Aranjați kale pe foaia de copt și transferați la cuptor. Gatiti 10 minute, apoi rotiti tigaia. Gatiti pana cand sunt crocante, dar nu rumenite, cu 10 pana la 12 minute mai mult. Când ați terminat, transferați chipsurile de kale într-o grătar pentru a se răci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Kale

Nonpareils Argintii

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Kale

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

(cum Ar Fi Chocodrops)

Glazură De Vanilie Pillsbury® Creamy Supreme®

Portocale, Feliate și Tăiate în Jumătate

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Între timp, încălziți doi centimetri de apă într-o oală mare cu un coș cu aburi până la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cerc De Tort De Carton (6 Inchi)

Echipamente pe care le vei folosi

Coș Cu Aburi

2 Linguri Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

Adăugați bucăți de cartofi dulci în coș și acoperiți. Gatiti pana cand bucatile sunt fragede si un cutit poate aluneca usor in carne, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

Echipamente pe care le vei folosi

2 1/2 Cani De Supa De Pui, Plus Mai Mult Pentru A Slăbi și îngroșa Sosul

Transferați cartofii dulci într-un robot de bucătărie și piureul până se omogenizează. Se amestecă untul și se condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cartofi Dulci Mici, Curatati Si Tocati

1-1/2 Cani De Biscuiti

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Degetul De Unt, Tocat Grosier

Încălziți 1 1/4 căni de bulion într-o cratiță de dimensiuni medii la foc mare până la fierbere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ambalați Mazăre Crowder, Dezghețată Sau 1 Cutie (15-1/2 Uncii) Mazăre Cu Ochi Negri, Scursă

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați cuscusul, condimentați cu un vârf de sare și reduceți focul la foc mic. Acoperiți, amestecând ocazional, până când cuscusul este fraged, dar nu moale, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

(tub Mare)

Scurgeți cuscusul într-o strecurătoare, apoi transferați într-un bol. Se amestecă o lingură de ulei de măsline și sucul de lămâie. Condimentează după gust cu sare și piper

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

1 şalotă, Rasă Sau Tocată

1 Legătură De Spanac Proaspăt (aproximativ 3 Căni)

Ghimbir Cristalizat Tocat Si Menta Proaspata Tocata

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Adăugați aproximativ 1/4 cană din piureul de cartofi dulci într-un castron mare. Se acoperă cu un sfert din cuscus și un sfert din chipsurile de kale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piure De Cartofi Dulci