Curry Rapid De Legume

Curry rapid de legume ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 411 calorii, 13g de proteine, și 22g de grăsime. Această rețetă servește 6. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Un amestec de morcovi, ulei de măsline, cartofi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma apa, puteți urma acest fel principal cu Pepene Verde-Piersici Slushies ca desert. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare Indian. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 76%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Curry De Legume De Toamnă Rapidă, Curry de legume rapid și ușor, și Pui Thailandez Rapid Și Curry De Legume pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți la fierbere o cratiță mare cu apă ușor sărată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Așezați cartofii și morcovii în apa clocotită și gătiți până se înmoaie, 5 până la 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cartofi

Morcov

Apă

Adăugați mazărea și porumbul în apa clocotită și opriți focul. Așteptați 1 minut și scurgeți legumele. Acoperiți pentru a vă încălzi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Apă

Porumb

Mazăre

Încălziți uleiul de măsline într-o tigaie mare la foc mediu. Se amestecă ceapa și se gătește până când ceapa este transparentă, 5 până la 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Combinați roșiile, fasolea, fasolea garbanzo și apa cu ceapa. Se amestecă turmericul, pudra de chili, chimenul, coriandrul și semințele de muștar până se amestecă. Condimentează cu sare după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Năut

Praf De Chili

Fasole

Semințe De Muștar

Coriandru

Tomate

Turmeric

Ceapă

Chimen

Apă

Sare

Adăugați cartofii, morcovii, mazărea și porumbul. Întoarceți focul la mare și gătiți legumele 5 până la 10 minute, amestecând ocazional. Coborâți focul la mediu și gătiți încă 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Cartofi

Morcov

Porumb

Mazăre

Se toarnă laptele de cocos în amestecul de legume. Se amestecă și se gătește doar 3 minute pentru a preveni coagularea sau separarea laptelui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Lapte De Cocos

Legume

Lapte

Se ia de pe foc și se servește.

Echipamente

Tigaie Cu Sos

Tigaie

Ingrediente

Porții:

383ardei habenero

1 ceapă roșie medie spre mare, tăiată cubulețe 439ardei habenero

boabe de garbanzo, scurse și clătite 411ardei habenero

boabe de rinichi, scurse și clătite 408ardei habenero

roșii tocate cu suc 2

morcovi, tăiați cubulețe 1cp. legume (de exemplu, spanac)

praf de chili, sau mai mult după gust 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

boabe de porumb congelate 1cp. legume (de exemplu, spanac)

ceapă albă sau galbenă de dimensiuni medii, 1 tăiată în sferturi și 1 tocată 1cp. legume (de exemplu, spanac)

coriandru măcinat 1cp. legume (de exemplu, spanac)

turmeric măcinat 1Oreos dublu umplut

semințe de muștar 2Crustă: firimituri de biscuiți graham

fripturi de carne din New York 1lingura. otet de vin rosu

ceapa, feliata fin 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre verde congelată 2

cartofi, curățați și tăiați cubulețe 6Crustă: firimituri de biscuiți graham

păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm

Vin recomandat: Gruener Veltliner, Riesling, Trandafir Spumant

Gruener Veltliner, Riesling și Sparkling rosul sunt alegerile mele de top pentru Indian. Cel mai bun vin pentru mâncarea indiană va depinde de felul de mâncare, desigur, dar aceste murături pot fi servite refrigerate și au o anumită dulceață pentru a completa condimentele și aromele complexe ale unei mari varietăți de feluri de mâncare tradiționale. Ai putea încerca Leth Steinagrund Gruner Veltliner. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,1 din 5 stele și un preț de aproximativ 20 de dolari pe sticlă.