Rețeta Curry de legume din India de Vest ar putea satisface pofta ta indiană în aproximativ 45 minute. Această rețetă face 7 porții cu 90 de calorii, 3G de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 81 cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sare kosher, bulion de legume, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este solid. Încercați Curry De Pui Din India De Vest, Curry de legume din sudul Indiei cu frunze de Curry, și Curry De Legume Din India De Sud pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Încălziți uleiul într-un cuptor olandez mare acoperit cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
2 Lime, Coaja Rasă De La Una, Sucul De La Ambele
2
Adăugați ceapa galbenă și următoarele 6 ingrediente (prin usturoi) la tigaie; saut 5 minute sau până când legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Galbenă
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
3
Adăugați 1 cană bulion, răzuire tigaie pentru a slăbi biți rumenite.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
4
Adăugați restul de 1 cană bulion și morcov; saut 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Grăsime De Porc înapoi
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
5
Pierce habanero cu o furculiță; se adaugă în tigaie. Se amestecă dovleceii, roșiile și dovleceii; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 10 minute. Aruncați habanero; fierbeți 15 minute sau până când legumele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este Quintan Essentia Chenin Blanc. Are 4,5 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 35 de dolari.