Curcan La Gratar Cu Slaw

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați curcanul la grătar cu Slaw. Această rețetă servește 4 și costă 1,35 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 20g de grăsime, și un total de 366 calorii. Un amestec de ketchup, maioneză, rulouri de cină multigrain și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a utiliza până sare kosher ai putea urma acest curs principal cu Tort Cu Conținut Scăzut De Grăsimi (Kosher-Lactate) ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 69%, ceea ce este destul de bun. Încercați Sandvișuri de porc la grătar cu chutney de prune la grătar și salată de varză, Turcia Brats cu Slaw, și Salată De Salată De Curcan pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți un grătar la mediu.
Puneți condimentul de decapare și 2 lingurițe de sare într-o mașină de tocat condimente și pulsați pentru a măcina grosier. (Sau grămați pe o placă de tăiere și zdrobiți cu fundul unei tigaie mici.)
Puneți curcanul într-un castron mare și frecați peste tot cu amestecul de condimente.
Adăugați sosul Worcestershire și uleiul de măsline și întoarceți carnea pentru a acoperi pe toate părțile.
Lăsați să stea 10 minute la temperatura camerei.
Între timp, amestecați maioneza și ketchup-ul într-un alt castron mare.
Adăugați amestecul de salată de varză și aruncați pentru a acoperi.
Puneți curcanul pe grătar, acoperiți și gătiți până când este marcat, aproximativ 5 minute pe fiecare parte. Descoperiți, întoarceți carnea și continuați grătarul până când este gătit, aproximativ 5 minute pe fiecare parte. (Un termometru introdus în partea cea mai groasă ar trebui să înregistreze 155 de grade F.)
Scoateți curcanul de pe grătar și lăsați să se odihnească 5 minute înainte de feliere.
Se servește cu slaw și rulouri.
Pe porție: Calorii: 460; grăsime totală: 20 grame; grăsimi saturate: 3 grame; proteine: 47 grame; carbohidrați totali: 23 grame; zahăr: 0 grame; fibră: 6 grame; Colesterol: 74 miligrame; Sodiu: 1626 miligrame
Fotografie de Antonis Achilleos