Curcan copios și orez
Ai nevoie de un fel principal fără gluten ? Curcanul copios și orezul ar putea fi o rețetă minunată de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 471 de calorii , 37 g de proteine și 7 g de grăsime fiecare. Pentru 3,03 USD per porție , această rețetă acoperă 29% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Mergeți la magazin și cumpărați sare, salsa, curcan măcinat foarte slab și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. În general, această rețetă câștigă un scor bun cu lingură de 73% . Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Supă copioasă de vită și ciuperci , Supă copioasă de pui și porumb la grătar și Supă de tortilă copioasă de pui .
Instrucțiuni
1
Gatiti orezul conform instructiunilor de pe ambalaj.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper]()
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper2
Între timp, într-o tigaie mare antiaderență acoperită cu spray de gătit, gătiți curcanul și ceapa la foc mediu până când carnea nu mai devine roz.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust]()
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust![4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt]()
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire![2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch]()
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 InchEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați, Decojiți]()
Creveți Sotați, Decojiți
Creveți Sotați, Decojiți3
Adăugați salsa, sosul de roșii, bulionul și sarea; căldură prin.
Ingrediente de care veți avea nevoie![1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier]()
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier![2 Căni De Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional]()
2 Căni De Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional![Dientes De Ajo]()
Dientes De Ajo![Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă]()
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
1 Ceapă Dulce Mare, Tocată Grosier
2 Căni De Așchii De Lemn înmuiate (mequite, Hickory Sau Arin), Opțional
Dientes De Ajo
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă4
Se serveste cu orez; deasupra cu brânză și smântână.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe]()
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe![4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă]()
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă![Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper]()
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar RasăFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Aluat De Pâine De Porumb
Sos De Curcan, încălzitEchipamente
Ingrediente
2851 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![Minute Orez Brun]()
Minute Orez Brun1Oreos dublu umplut![granule de bulion de pui cu sodiu redus]()
granule de bulion de pui cu sodiu redus4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![Turcia de teren extra-slabă]()
Turcia de teren extra-slabă281 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![brânză Cheddar cu grăsime redusă mărunțită]()
brânză Cheddar cu grăsime redusă mărunțită581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![smântână cu conținut redus de grăsimi]()
smântână cu conținut redus de grăsimi1(vinete)![ceapa, tocata]()
ceapa, tocata3901 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![dientes de ajo]()
dientes de ajo0Bucăți de caramele Heath Bar![pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă]()
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![sos de roșii fără sare]()
sos de roșii fără sare1scoop![Chopped tomatoes, baked tortilla chip and sliced ripe olives, optional]()
Chopped tomatoes, baked tortilla chip and sliced ripe olives, optional
Minute Orez Brun1Oreos dublu umplut
granule de bulion de pui cu sodiu redus4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
Turcia de teren extra-slabă281 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
brânză Cheddar cu grăsime redusă mărunțită581 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
smântână cu conținut redus de grăsimi1(vinete)
ceapa, tocata3901 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
dientes de ajo0Bucăți de caramele Heath Bar
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
sos de roșii fără sare1scoop
Chopped tomatoes, baked tortilla chip and sliced ripe olives, optionalDificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate30
Rețete înrudite
Vinaigretă de roșii
Supă cremoasă de fasole verde
Salată de cartofi cu friptură de vită
Friptură de portocală la grătar
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Coacerea cu Ghidul suprem pentru începători
10 rețete delicioase de iarnă pentru a vă menține mulțumit
Rețete renumite care vă vor face să cânte papilele gustative
Rețete de porumb pe știulete: idei ușoare și delicioase pentru următoarea gătit
5 rețete de hamburger delicios de unice pe care să le încercați astăzi!
Gătind magia sărbătorilor: rețete de neuitat pentru sezon
Încălzește-ți bucătăria cu aceste rețete delicioase din octombrie
7 recomandări alimentare delicioase pentru a ajuta la reducerea anxietății
Încălziți-vă cu aceste rețete confortabile din noiembrie
Explorați cele mai bune idei de supă pentru fiecare gust
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Rețete pentru a vă condimenta meniul din februarie
Top 20 de rețete obligatorii care domină februarie 2024
Rețete simple pentru petreceri de cină
Decodificarea piramidei alimentare Keto pentru pierderea optimă în greutate și sănătate
