Curcanul afumat Lo Mein este un fără lactate rețetă cu 4 porții. Acest fel principal are 281 calorii, 22g de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de mazăre, ciuperci, sos de stridii și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Acesta este adus la tine de BettyCrocker.com. luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 63%, care este solid. Încercați Curcan Afumat Lo Mein, Turcia Lo Mein, și Turcia Lo Mein Se Amestecă Fry pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Înmuiați ciupercile în apă fierbinte aproximativ 20 de minute sau până se înmoaie; scurgere. Clătiți cu apă caldă; scurgere. Strângeți excesul de umiditate.
Ingrediente de care veți avea nevoie
8 Felii De Salam De Genova, Tocate
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
2
Scoateți și aruncați tulpinile, tăiați capacele în benzi subțiri.
3
Pulverizați wok antiaderent sau tigaie de 12 inci cu spray de gătit; se încălzește la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit
4
Adăugați curcan; se prăjește aproximativ 1 minut sau până se rumenesc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Până La 5 Crenguțe Mici Sau 2 Până La 3 Mari De Rozmarin Proaspăt, Frunze Tăiate Mărunt
5
Adăugați ciuperci, mazăre, conținutul pachetului de sos din tăiței, apă și sos de stridii; se amestecă până se amestecă bine.