Cuptor Cu Microunde Portocaliu Roughy

Reteta cuptor cu microunde portocaliu Roughy poate fi făcută în aproximativ 20 de minute. Această rețetă servește 4 și costă 4,08 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă pescatariană are 225 calorii, 25g de proteine, și 10g de grăsime pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult acest fel principal. Dacă aveți apă, muștar dijon, suc de lămâie și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Acesta este adus la tine de gust de acasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 37%. Acest scor este destul de rău. Rețete similare includ Orange Roughy, Orange Roughy Italiano, și Herbed Portocaliu Roughy.

Instrucțiuni

Așezați ceapa într-un 11-in. x 7 inch. vas pentru microunde acoperit cu spray de gătit. Se acoperă cu portocaliu dur; se presară sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Orange Roughy

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Combinați 2 linguri suc de lămâie, 2 linguri unt și 1 linguriță apă; se toarnă peste pește. Acoperiți și cuptorul cu microunde la mare timp de 4 minute; scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Combinați muștarul și sucul de lămâie rămas și apa;lingura peste peste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Bomboane De Caracatiță Brite

Se presară cu pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați

Stropiți cu untul rămas. Gatiti, neacoperit, la mare timp de 2 minute sau pana cand pestele se fulgeaza usor cu o furculita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Ingrediente

Porții:

33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

unt topit, divizat 12 lingurițe de pudră de usturoi

Muștar Dijon 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc de lămâie, împărțit 1mici

ceapă, feliată și separată în inele 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

orange roughy fileuri fiecare)0Bucăți de caramele Heath Bar

1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg)0Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pesmet condimentat, prăjit 2Bucăți de caramele Heath Bar

apă, împărțită

Vin recomandat: Pinot Noir, Vin Spumant, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Orange Roughy poate fi asociat cu Pinot Noir, vin spumant și Pinot Grigio. Deși diferite fructe de mare pot apela cu siguranță la vinuri diferite, în general un vin alb crocant, ușor sau un vin alb spumant va face trucul și nu va îneca arome subtile. Ai putea încerca MacMurray Ranch Russian River Pinot Noir. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,3 din 5 stele și un preț de aproximativ 24 de dolari pe sticlă.

MacMurray Ranch Râul Rus Pinot Noir

MacMurray Ranch 2012 Russian River Valley Pinot Noir se deschide cu arome de lavandă și boysenberry care dau loc aromelor de cireș închis și rodie. Acest vin delicios are o senzație de gură mătăsoasă, încadrată de indicii subtile de stejar din îmbătrânirea butoiului.