Cupe de salată cu Tofu și carne de vită

Name: Cupe de salată cu Tofu și carne de vită
Prep time: 42 min
Cook time: 42 min
Total time: 42 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cap mare Salată Bibb, frunze exterioare aruncate, frunze separate; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ardei chipotle, tocat grosier; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi sos de chili-usturoi îmbuteliat; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. tofu extra-ferm; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ghimbir proaspăt tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 uncii de mazăre de zăpadă, tăiată și tăiată la jumătate; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. carne de vită măcinată slabă (90% sau mai slabă); 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos de soia cu conținut scăzut de sodiu; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arahide tocate; 1 ardei gras roșu, tăiat fin; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 cani sos de prune; 4 scallions, verde împodobite și rezervate, felii subțiri (aproximativ 1/3 ceasca fiecare verde și alb - 3/4-uncie fiecare); 2 Bucăți de caramele Heath Bar ulei de susan prăjit; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castane de apă fin tăiate cubulețe; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sherry sau vin de gătit chinezesc

Cupele de salată cu Tofu și carne de vită ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4 și costă 2,47 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 13g de grăsime, și un total de 288 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână carne de vită măcinată, ulei de canolan, ulei de susan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de canolan, puteți urma acest fel principal cu Cifre De Afaceri Cireșe-Caise ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 42 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 61%. Dacă vă place această rețetă, s-ar putea să vă placă și rețete precum Cupe De Salată De Tofu Cu Busuioc Thailandez, Var picant și tofu cu ierburi în cupe de salată, și Carne De Vită Asiatică În Cupe De Salată.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Într-un castron, amestecați împreună sos de chili-usturoi, ulei de susan, sos de soia, sos hoisin, oțet și sherry.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Usturoi Chili

Sos Hoisin

Ulei De Susan

Sos De Soia

Oțet

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Bol

Feliați tofu în plăci groase de 1/2 inch și așezați feliile deasupra prosoapelor de hârtie. Folosiți mai multe prosoape de hârtie pentru a bate ferm tofu-ul pentru a îndepărta cât mai multă apă posibil. Acest lucru ar trebui să dureze aproximativ 2 minute și să folosiți aproximativ 3 prosoape de hârtie. Se toacă fin tofu uscat și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Carne Măcinată

Apă

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Prosoape De Hârtie

Încălziți uleiul într-un wok sau o tigaie foarte mare la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Adăugați albul de ghimbir și scallion și gătiți până când albul de scallion este translucid și ghimbirul este parfumat, aproximativ 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Verde