Cupe De Quiche De Squash Și Roșii Cherry
Rețeta Squash & Cherry Tomato Quiche Cups ar putea satisface pofta dvs. mediteraneană în aproximativ 48 minute. Această rețetă face 48 de porții cu 36 calorii, 1g de proteine, și 2G de grăsime fiecare. Pentru 13 cenți pe porție, această rețetă acoperă 2% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca o masă de dimineață. Dacă aveți la îndemână arpagic, pâine, ouă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 15%. Acest scor nu este atât de super. Încercați Bacon Asiago Quiche Cupe De Roșii, Quiche De Roșii Cherry, și Roșii cherry prăjite lent și quiche cu brânză de capră piperată pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Se încălzește cuptorul la 204°.
Aruncați dovleceii cu ulei.
Se întinde pe foaia de copt.
Coaceți 15 min. sau până la licitație. Între timp, aplatizați feliile de pâine cu sucitorul. Apăsați 1 bucată pe partea de jos și în sus a fiecăreia dintre cele 12 căni de tigaie cu brioșă pulverizate cu spray de gătit.
Combinați dovleceii și roșiile; lingură în căni de pâine. Bateți ingredientele rămase cu biciul până se amestecă bine; lingură peste amestecul de dovlecei.
Coaceți 15 până la 18 min. sau până când centrele de umplere sunt setate și vârfurile sunt maro auriu.