Cumin-usturoi pui și sfeclă Kebabs

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Kebab-urile de pui și sfeclă cu usturoi ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 24g de grăsime, și un total de 428 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 2,76 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați sfeclă, semințe de chimen, muștar granulat și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Cu o lingură scor de 53%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Kebaburi De Vită Parfumate Cu Chimen, Cumin-Chile Kebab De Porc, și Pui Marinat Cu Chimen, Usturoi Și Lime pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mică, prăjiți semințele de chimen la foc moderat, amestecând, până când sunt parfumate, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Transferați chimenul într-un mini procesor și lăsați să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Adăugați 1/4 cană plus 3 linguri de ulei, usturoi, muștar și miere și procesați până se omogenizează. Răsturnați marinada într-o pungă de plastic resigilabilă, adăugați puiul cubat și dați-l la frigider peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

8 Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Într-un vas de copt, aruncați sfecla cu restul de 1 lingură de ulei; condimentează cu sare și piper. Acoperiți cu folie și coaceți timp de 35 de minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

Sifonada De Frunze De Kale

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Creveți Sotați

Lasă să se răcească.

Aprinde un grătar. Filetați cuburi de pui alternante și pene de sfeclă pe frigarui de bambus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Sifonada De Frunze De Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

Fulgi De Legume

Ungeți ușor cu ulei și condimentați cu sare și piper. Grătiți kebab-urile la foc moderat timp de 10 până la 12 minute, rotind și perindând ocazional, până când puiul este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Fulgi De Legume