Cumin-usturoi pui și sfeclă Kebabs

Nevoie de o curs principal fără gluten și fără lactate? Kebab-urile de pui și sfeclă cu usturoi ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 35g de proteine, 24g de grăsime, și un total de 428 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 2,76 USD pe porție. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați sfeclă, semințe de chimen, muștar granulat și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Cu o lingură scor de 53%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Kebaburi De Vită Parfumate Cu Chimen, Cumin-Chile Kebab De Porc, și Pui Marinat Cu Chimen, Usturoi Și Lime pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mică, prăjiți semințele de chimen la foc moderat, amestecând, până când sunt parfumate, 2 până la 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Cartofi Rumeni, Tăiați în Bucăți De 1 Inch

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Transferați chimenul într-un mini procesor și lăsați să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Adăugați 1/4 cană plus 3 linguri de ulei, usturoi, muștar și miere și procesați până se omogenizează. Răsturnați marinada într-o pungă de plastic resigilabilă, adăugați puiul cubat și dați-l la frigider peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Seminte De Susan Prajite, Pentru Garnitura

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 De Kilogram De Curcan Afumat Felii Subțiri

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Într-un vas de copt, aruncați sfecla cu restul de 1 lingură de ulei; condimentează cu sare și piper. Acoperiți cu folie și coaceți timp de 35 de minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Sifonada De Frunze De Kale

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

6 Felii De Sos De Merișoare Cu Jeleu

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional

Lasă să se răcească.

Aprinde un grătar. Filetați cuburi de pui alternante și pene de sfeclă pe frigarui de bambus.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Sifonada De Frunze De Kale

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Air Head, Tăiate în Fâșii Subțiri

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos

Ungeți ușor cu ulei și condimentați cu sare și piper. Grătiți kebab-urile la foc moderat timp de 10 până la 12 minute, rotind și perindând ocazional, până când puiul este gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos