Cum să faci fasole și verdeață

Cum să faci fasole și verdeață ar putea fi doar rețeta fără gluten, fără lactate și pescatarian pe care ai căutat-o. O porție conține 252 de calorii , 13 g de proteine și 8 g de grăsimi . Pentru 1,21 USD per porție , primești o garnitură care servește 6 persoane. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 64 ar spune că a fost perfect. Mergeți la magazin și luați sare și piper măcinat, scarola, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 de minute . Vă este adus de Allrecipes. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 98% , ceea ce este grozav. Dacă îți place această rețetă, s-ar putea să-ți placă și rețete precum Verdele de gură cu fasole albă și cârnați , Fasole și verdeață Garbanzo și Sfeclă verde și ouă poșate .

Instrucțiuni

Încinge 2 linguri de ulei de măsline într-o cratiță la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceașcă De Brânză Tăiată Felii Subțiri

Echipamente pe care le vei folosi

Nuci Pecan Tocate, Optional

Adăugați usturoiul; gătiți, amestecând, până când clocotește și sfârâie, aproximativ 20 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel

Se toarnă în bulion de pui. Aduceți la fierbere și gătiți până când lichidul scade la jumătate, 6 până la 8 minute. Se amestecă fulgii de ardei roșu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire

Se amestecă fasolea; aduceți la fierbere și gătiți până când puteți vedea vârfurile fasolei chiar sub suprafața lichidului, 6 până la 8 minute. Se amestecă oregano, coaja de lămâie și fileul de hamsii. Se fierbe timp de 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nonpareils Argintii

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Cutie De Fasole Verde, Scursă

Pune scarola în amestecul de fasole; reduceți focul la mic și amestecați până când scarola se ofilește, aproximativ 5 minute. Se asezoneaza cu sare si piper dupa gust; se orneaza cu fulgi de ardei rosu si ulei de masline extravirgin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

1 Cană De Mazăre Decojită, Opțional