Crostini De Soia-Mentă

Crostini De Soia-Mentă
Rețeta Crostini de soia-mentă ar putea satisface pofta mediteraneană în aproximativ 45 minute. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 133 calorii, 6g de proteine, și 7g de grăsime pe porție. Pentru 47 cenți pe porție, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 16. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Funcționează bine ca hor d ' oeuvre. Dacă aveți la îndemână praz, pene de lămâie, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 56%. Acest scor este destul de bun. Încercați Dosa De Soia: Dosa Sănătoasă Din Semințe De In De Soia, Crostini de năut și mentă, și Crostini De Smochine, Feta Și Mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați și aruncați vârfurile de culoare verde închis și capetele rădăcinii din Praz. Împărțiți tulpina albă pe lungime și clătiți bine pentru a îndepărta murdăria dintre straturi. Se toacă fin prazul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru DecorFrunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor
2
Într - o tigaie de 10 până la 12 inci la foc mediu-mare, amestecați prazul, șalota, usturoiul și soia în 2 linguri de ulei de măsline până când prazul este moale, 6 până la 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini TăiateCum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate
SoiaSoia
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Frunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru DecorFrunze De Tarhon Proaspat Tocate, Pentru Decor
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Așezați amestecul de soia într-un robot de bucătărie și rotiți până când este purificat grosier.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
4
Adăugați restul de 3 linguri de ulei de măsline, 1 lingură la un moment dat, învârtindu-se până când amestecul are o consistență tartinabilă. Condimentează după gust cu sare și piper. Se amestecă menta tocată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
5
Slice baguette pe o diagonală ușoară în bucăți de aproximativ 1/4 inch grosime; rezerva se termină pentru o altă utilizare. Aranjați felii pe rafturi pe două foi de copt (fiecare 12 pe 15 in.). Pulverizați ușor feliile de baghetă cu ulei de gătit pulverizați sau periați ușor blaturile cu ulei de măsline.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec
BaguetteBaguette
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
6
Coaceți într-un cuptor obișnuit sau cu convecție 425 până se rumenesc ușor, 6 până la 9 minute.
Echipamente pe care le vei folosi
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
7
Întindeți aproximativ 1 lingură de amestec de soia cald sau rece pe fiecare felie de pâine prăjită. Clătiți castravetele și feliați subțire transversal.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
8
Încingeți fiecare pâine prăjită cu o felie de castraveți, o frunză proaspătă de mentă și o stropire de pudră de chili.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Mentă ProaspătăMentă Proaspătă
Culese Crengute De MararCulese Crengute De Marar
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
9
Se servește cu pene de lime sau lămâie pentru a se strecura peste fiecare chiar înainte de a mânca.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pană De LămâiePană De Lămâie
1 Uncie De Varză Mov, Tocată1 Uncie De Varză Mov, Tocată
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții16
Scor De Sănătate22
Revista