Crisp De Fructe Cu O Singură Porție

Name: Crisp De Fructe Cu O Singură Porție
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: mexican
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley nectar de agave; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil afine congelate, clătite; 1 dash a de scorțișoară; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ovăz laminat; 1 1 lingură de oregano uscat 1 lingurita drojdie cu crestere rapida

Rețeta cu o singură porție de fructe crocante ar putea satisface pofta mexicană în aproximativ 45 minute. Această rețetă servește 1 și costă 93 de cenți pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 234 calorii, 4G de proteine, și 2G de grăsime pe porție. Funcționează bine ca un desert ieftin. 37 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați nectar de agave, afine, un strop de scorțișoară și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 67%. Acest scor este solid. Încercați Cinci Minute Singur Servire Apple Crisp, Cupcake Cu O Singură Porție, și Brownie Cu O Singură Porție pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți 204°.

Așezați fructele congelate (cum ar fi afinele) într-un ramekin sau într-un vas mic pentru cuptor. Într-un bol mic de amestecare, combinați agave cu ovăz, făină și scorțișoară. Bateți deasupra fructelor și coaceți până când sunt crocante, 5-10 minute.Informații Nutriționale

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Nuci Pecan Tocate Prăjite (rezervați 1 Lingură Pentru Garnitură)

Hârtie De Orez

0,5 Lingurita Sare

Prune Sau Alte Fructe Fierte

1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit

Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici

Echipamente pe care le vei folosi

(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

1cantitate pe porție

Calorii

224grăsime

30g

Carbohidrați

53gfibre dietetice3. 70gzahări33. 30gproteine3. 50g

Echipamente

(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)

1/2 Cană De Hrean Proaspăt Sau Scurs, Ras Fin

1/2 Pe 5 1/2 Pe 2 Inchi) Brioșă De Pâine, Feliată Cu Grosimea De 3/16 Inci, Crusta îndepărtată

Ingrediente

Porții:

22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

nectar de agave 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

afine congelate, clătite 1dash

a de scorțișoară 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

ovăz laminat 11 lingură de oregano uscat

1 lingurita drojdie cu crestere rapida

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexicanul poate fi asociat cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Sandhi Sanford și Benedict Pinot Noir cu un rating de 4,7 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 65 de dolari pe sticlă.